●朱广凯
气血不足是中医的常见说法。人的气血，是一种很神奇却又看不见的东西。然而，气血对我们的身体有着很大的影响。只有气血充足，才能拥有一个健康的身体。那么，如何判断自己气血是否充足呢？
从耳朵看气血 看耳朵观察气血，主要是看耳朵的色泽，抚摸有无疼痛感，以及有无斑点。若无斑点、光滑且呈粉红色，代表我们的血气充足；如果耳朵无光泽、暗淡，则说明气血已经开始下降；如果耳朵出现斑点、皱纹变多、枯燥萎缩等症状，则说明肾脏已经开始衰竭，这时一定要注意了。
从皮肤看气血 皮肤有光泽、有弹性、无斑点及皱纹，并且白里透着粉红，则说明血气充足；反之，如果皮肤无光泽、暗淡发黄、长斑且粗糙，则说明身体气血不足，需要加以调理。
从运动看气血 当我们运动过后，觉得浑身轻松，精力充沛，则说明我们气血充足；如果运动时，出现疲劳、胸闷、气短等症状，则表明气血不足。
从睡眠看气血 气血充足的人，睡觉时会很快入睡，并且睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到天亮；而气血不足的人，睡觉时则会很难入睡，且容易惊醒以及夜尿多。
从手温看气血 气血充足的人，一般手温一年四季都是温的；而气血不足的人，即使是夏季，双手都会经常出现冰冷的现象。
从头发看气血 头发乌黑、光亮、柔顺、浓密则说明气血充足，反之，头发干枯无光、容易分叉、发白发黄则说明气血不足。
从手指指腹看气血 无论大人还是小孩，也无论是男或者是女，正常人的手指指腹都是饱满且有弹性的。当手指指腹呈现薄弱、扁平等现象时，则说明气血不足。