●陈德仁
应正确面对失落
老年人退休后（或六十岁以后），离开了自己从事的工作和熟悉的岗位，甚至把手中的权力（或财产）移交给了他人（或子女），会给身心健康带来诸多的问题，只有正确对待才能面对失落。应尽快转换角色去适应新的生活。
不能成为离群雁
老年人离开了熟悉的工作环境和集体生活，好像一只离群的大雁，很容易产生孤独，每个人应该根据自己的兴趣爱好，融入新的生活环境。
应尽快摆脱寂寞
寂寞会给人带来精神上的空虚和苦闷，会诱发疾病，加速衰老缩短寿命。
夫妻应同床而居
老年夫妻应该同枕共眠，而不是分房而居，分床而睡。老年夫妻同样需要异性的体贴，老年夫妻同床有助于巩固感情和身心健康。因为夫妻朝夕相处，且对双方的异常变化比较敏感，如果有什么病变很容易被察觉出来，可以提前得到救治处理。
但不提倡睡在一个被窝里，应分被子而眠。因为夜里翻身或起夜，很容易惊动对方。老年人睡眠都比较浅，一旦被弄醒就整夜难以入睡，影响正常的睡眠。
童心未泯值得称赞
老年人表现出童心未泯具有年轻的心态，保持对各种新事物产生浓厚的兴趣，特别是求知的兴趣，对出现的新事物要保持关心、了解、知晓、学习的兴趣，使自己掌握一些与时代合拍的东西，就不会落伍，心情也会好得多，充满着青春的活力，人就显得更年轻。
提倡宜结忘年交
提倡老年人宜结忘年交，要多和年轻人交朋友，要忘记自己的年龄，和青年人打成一片，说到一块。人老并不可怕，可怕的是人的心态变老，忘年交有利于延缓衰老。
晚间睡觉防憋尿
憋尿的害处主要有：
1.引起小腹和尿道隐隐疼痛，影响睡眠。2.膀胱的功能受损，久而久之会影响膀胱排尿的神经紊乱。3.会诱化泌尿系统感染，尿液中存在大量的废物，如不及时排出，容易引发细菌感染，引起膀胱炎。尿道炎，肾盂炎。4.经常憋尿会诱发膀胱癌的风险。5.容易引起排尿功能紊乱，造成尿失禁。
每餐进食防太饱
老年人由于胃的张力减弱，肠的蠕动减慢，消化功能降低，再加上胃、肠、胰的消化酶分泌减少，因此，进食太饱，很容易造成腹部不舒服。