●吴 昆
中医认为人的身体暗合五行，如果养生之道符合五行规律，那么养生效果就会事半功倍，大家都知道喝茶可以养生，而茶中也蕴含着五行，每一种都有不同的养生效果，因此喝茶必须选择正确方能有效。
绿茶属木，木主肝，所以饮用绿茶对于肝脏的养生比较有益，可以清血明目，疏风清热，平肝明目，消炎去火，消肿止痛。春季饮用绿茶效果更佳，可以祛除一个冬天积累的寒邪之气，令身体强健，但要注意的是绿茶相对偏寒凉，脾胃不好的人不能多饮绿茶，可能会造成消化不良等问题。
红茶属火，火主心，所以气血多有不足，心悸气短，心烦胸闷的人多饮用红茶是有很大益处的，而且饮用红茶可以降低心脏疾病的发生概率，可以提神养心，对心血循环也大有裨益，但阴虚火旺的人不能多饮红茶，这样导致燥热、失眠等症状。
黄茶属土，土主脾胃，所以饮用黄茶能调理脾胃，固脾健胃，冲泡黄茶时会产生大量消化酶，有养胃护胃的功效，可以帮助改善消化不良、食欲不振等症状。但心脏不好的人不宜多喝黄茶，因为饮用黄茶会导致心跳加速，这样就有可能出现心律不齐的现象，所以心脏病患者尽量不要饮用黄茶。
白茶属金，金主肺，饮用白茶可以降火去燥，祛痰润喉，而且白茶氨基酸含量高，有利于免疫系统，从而能提高人体机能的免疫力。白茶虽好，但是泌尿系统不好的人不能多喝，否则会产生睡眠质量差、肾功能负担加大等问题，不利于健康。
黑茶属水，水主肾，饮用黑茶可以促进人体排泄，对于减肥降脂、降低血糖血脂都有较好的效果，而且黑茶对于辅助肠胃消化也有一定效果，但是肝脏不好的人尽量不要喝黑茶，黑茶中的咖啡碱等物质需要经肝脏代谢，加大肝脏负担，所以饮用黑茶过多就会有损于肝脏组织。
总之适度饮茶对养生确有益处，但是茶中蕴五行，不同的茶有不同的效果，因此饮茶养生时一定要选择合适的茶，这样才能事半功倍。