叶晓斌，漳州市精神卫生中心副主任、漳州市第四医院老年精神科负责人，医学硕士，主治医师、中级心理治疗师，福建省卫生健康委员会老年痴呆防治促进行动专家组成员。擅长老年期痴呆及各类精神心理疾病的诊治。
不少家庭都有这样的烦恼：家里上了年纪的长辈记性越来越差，刚叮嘱完的事转头就忘，出门散步容易迷路，性情也变得古怪执拗。很多人简单归为“人老糊涂”，其实这背后可能是疾病信号，今天用通俗易懂的话和市民朋友们好好聊一聊。
日常大家口中常说的“老年痴呆”，只是认知障碍里的一类病症。医学上统称老年期痴呆，指老年人大脑受损后，出现记忆力、思维、性格持续衰退的一系列疾病总称。我们最熟悉的阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）、脑梗后诱发的血管性痴呆，都包含在这个范畴内。简单区分：大家常说的老年痴呆，只是老年期痴呆中最常见的一种，不能完全画等号。
不少市民存在认知误区，觉得人上了年纪忘事是正常现象，无需在意。这里教大家快速分辨正常衰老和病理健忘：
单纯老化带来的记性下降，只是偶尔记不清小事，旁人稍加提醒就能回忆，买菜、做家务、出门访友、简单算账都不受影响，脾气性格也和往常一致，这类情况不用过度担心。
可若是患上老年期痴呆，记忆力会持续性衰退，即便反复提醒也记不住，慢慢无法独立完成日常琐事，分不清日期、季节，性格判若两人，发展到后期甚至认不出至亲，这属于需要干预的疾病，一定要及时就医评估。
家中老人同时出现以下多种表现，别再当成普通老化，建议尽快前往医疗机构做认知筛查：
1.反复询问同一个问题，刚说完转瞬就遗忘；
2.买菜、做饭、打理家务、简单理财都难以完成；
3.在熟悉的小区、街巷迷路，分不清年月日与四季；
4.往日温和开朗，变得多疑易怒、沉默寡言；
5.整日闭门久坐，不愿出门、回避与人交往。
早筛查、早干预，能够有效延缓认知衰退速度，日常生活做好这四点，能很好保护大脑健康：
一是管好“三高”与脑血管疾病。高血压、糖尿病、高血脂、脑梗都会损伤脑部功能，中老年朋友务必遵医嘱按时服药、定期体检；
二是坚持适度运动，保持清淡饮食。日常散步、打太极都是不错的选择，多食用新鲜蔬果、鱼类、坚果，少油少盐，远离烟酒；
三是勤动脑、多社交。退休后不要长期居家独处，下棋、读书、邻里闲谈都能活跃大脑，避免脑部功能提前退化；
四是用好本地便民服务。当前漳州各个社区、乡镇均面向65周岁以上老年人开放免费认知筛查，有需要的市民可以带长辈就近登记建档，尽早掌握脑部健康情况。
如果家中长辈确诊老年期痴呆，家属不必过度焦虑。现阶段虽无法根治，但规范药物治疗搭配系统化认知康复训练，能够显著放缓病情发展，提升老年人生活质量。有诊疗需求，可前往市内各大医院老年精神科、神经内科、记忆门诊咨询就诊。
照料老年期痴呆的老人是一场漫长的陪伴，在此给广大家属几条实用建议：老人发脾气、多疑藏物、行为怪异，都是病症带来的表现，并非故意刁难家人，多包容、少争执；居家收好刀具、各类药品，为老人配备随身联系卡，降低走失、跌倒风险；闲暇时陪长辈回忆往事、练习简易健脑手指操，尽可能保留自主生活能力。同时也提醒各位照护者，长期照料压力较大，也要及时疏导自身情绪，劳逸结合。
关爱老年人记忆健康，不只是单个家庭的事，更需要全社会包容与重视。多学习认知障碍相关科普知识，多关心身边老年人群体，发现异常及时就诊，用科学方法与长久陪伴，守护长辈珍贵的记忆。
愿每一位老年人，都能安享安稳、有尊严的晚年生活。