读者：自己任教的班级部分学生平时上课会三心二意，总是无法保持专注力，该怎么办？
龙海区榜山第二中心小学教导副主任姚静回复：作为一名长期坚持一线教学的教师，为了激发学生的内驱力，在课堂上尝试并总结了多种方法，摸索出一些提升学生专注力的秘诀，让课堂氛围更加活跃，也帮助学生在学习中找到乐趣。
一是从兴趣入手，在漫谈中唤醒专注力。在下午的课堂上，学生的专注力往往处于低谷。为了打破这种沉闷的氛围，老师可以在课堂开始时与学生聊一些他们感兴趣的话题，比如“你们觉得哪吒的英文名应该怎么翻译？”这个话题迅速吸引学生的注意力，立刻引发了学生的兴趣，大家纷纷发表自己的看法。通过这种方式，成功地将学生的注意力从疲惫中拉回课堂，随后再引入当天的课程内容，效果很好。
二是游戏化学习，解题比赛与作业减免。为了进一步激发学生的学习热情，可以将游戏化学习引入课堂。例如，在数学课上组织解题比赛，要求学生在规定时间内解答题目，解对的同学可以获得减作业甚至免作业的奖励。这种竞争机制可以调动学生的积极性。
三是竞争与激励，朗读PK赛。在英语课堂上，读读背背是不可避免的环节。通常朗读超过3遍后，学生会变得有气无力。建议引入朗读PK赛的形式，让学生们在激烈的竞争中大声朗读。可以将学生分成几个小组，每组轮流朗读一段课文，声音最大、发音最准确的小组获胜。
四是引导学生对专注力进行自我管理。从学生角度出发，老师鼓励他们正确认识自己的专注力特点。因为每个人的专注力持续度都是不同的，关键在于找到适合自己的学习节奏。教学生们在发现自己即将“走神”时，采取一些简单的自我调适方法，如揉揉眼睛、远眺窗外等，但要避免做容易沉迷其中的小动作。
五是加强体育锻炼与保证睡眠。为了从根本上提升学生的专注力，老师和家长要特别注重他们的身心健康，经常向学生强调睡眠的重要性，并传授一些改善睡眠的小技巧。比如，建议他们保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，以及进行放松的呼吸练习等。同时，要求学生每天进行体育锻炼，老师和家长可约定设一个简单的打卡制度，如每天跳绳500—1000下，坚持一周就可以兑换小礼物。老师可与家长合作，共同关注学生的体育锻炼和睡眠问题，孩子体质增强了，学习状态自然往好的方向发展，专注力也会有明显提升。
当然，提升学生的专注力并非一朝一夕之功，而是需要教师、学生以及家长共同努力。作为教师，应该不断探索适合学生的教学方法，激发他们的学习兴趣和内在动力；作为学生，他们需要学会自我调适，培养良好的学习习惯；而作为家长，也应该关注孩子的身心健康，为他们营造一个良好的学习环境。只有这样，才是真正解锁学生专注力的秘密钥匙，让他们在学习的道路上越走越远。
☉本报记者 苏水梅 采访整理