期中考前，班级陷入一片焦虑中：下课了没人休息，放学了不去吃饭，晚上熬夜哈欠连天，天天顶着深深的黑眼圈。大家都在忙着写作业，但是，实际上学习效率又很低。于是，在一次班会课上，我紧急叫停，带领大家梳理这种紧张的情绪。
我给每个学生发了一个气球，学生很好奇。我说：“把气球吹大。”学生小心翼翼地吹，我又鼓励他们吹大一些，气球不断变大，学生不敢吹了。我“怂恿”他们继续吹，学生吹一点点又停下，又吹一点点停下，我继续“怂恿”：“使劲吹，把它吹爆！”学生不敢。我说：“没关系的，这种要爆又不爆的状态让人更恐慌。既然这样，还不如干脆让它爆掉。吹爆了，我们扫一下地板就好了。”于是，“砰”的一个爆破声响起，学生很兴奋，紧绷的神经一下子就放松了。我趁机引导：“就像期中考一样，考不好不会怎么样的。当我们紧张到没效率的时候，就不要再学习了，适当放松一下，重新再来。”
我又给了学生一个气球，说：“想一想自己目前最烦心的事情是什么，把‘它’吹进气球里，把气球吹得大大的，再快速松手把气放掉。”“如果烦心事还没有‘放’干净，就再来一次。”在一次次地吹气球、放气球，一次次的深呼吸中，我们抬头看着气球快速冲向天花板，又“嘟嘟嘟”旋转着落到地板上，负担放下了，人就轻松了。
我又跟学生说：“想一想最近很开心、很有成就感的事情是什么？把‘它’吹进气球里，把气球吹到大小合适就行了。”坏情绪释放出来以后，我们要用积极的情绪填充，于是满载着美好心情的气球被扎好口。
唱歌也是缓解紧张情绪的良药，于是，我又找来歌曲《不要迷茫，太阳下山会有月亮》的手指舞视频。一边播放视频，一边带着学生跟唱，一边做手指动作。轻松的旋律，配上学生们灵活的手指，映衬着轻松的笑脸，满载着美好心情的气球被放飞，那一刻，学生的笑容是发自内心的，很治愈。而我希望学生可以在今天好好地调整心情，明天轻装上阵，继续努力。
期中考前，班级开展家访活动，我们多位老师一起走进学生家中，我们发现了一种“如果……更……”的现象。小孩子考了年段十一名，父母说：“如果××学科再好一点，能进前十。”“数学比较好，如果语文和英语再提高一下就好了。”学生考了年段十一名，难道会不想进前十吗？数学那么好，会不期待语文和英语更好吗？人，生来就有上进心，而以一种遗憾的情绪评价一位很努力拼搏的学生是非常残忍的。有的小孩子一篇周记写了三四页，满满的负面情绪，每页都写着大大的几个字：“不要跟我爸妈说。”
在研学活动中，因为班级生病请假的同学比较多，大家对会操表演很沮丧。我就动员学生：“我们班级总人数少，一个人拿出两个人的气势来，我们就能赢。”最终，学生以一当十，三十个人喊出了三百个人的气势，我们获得了一等奖！在校运动会上，只要有运动员在参赛，不管战绩如何，我们都是全班站在观众席加油；运动员回到班级，全班鼓掌给予鼓励。渐渐地，学生就愿意做事情，因为做事情都能被看到，进步的时候被欣赏，做不好的时候被原谅，想放弃的时候被鼓励，当学生的情绪积极向上的时候，班级整体一定会不断进步。
苏霍姆林斯基说：“在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拨动它就会发出特有的旋律，要使孩子们的心同我们讲的话产生共鸣，就要同孩子的心弦对准音调。”我想，老师不仅要站稳讲台，在教学上让学生信服；还要看到学生的情绪变化，看到失落，关注成长；更需要提供稳定的情绪价值，允许学生跌倒，引导学生在集体中成长，获得成就感，增强自信心，感受集体的美好。
曾经有人戏称班主任是什么？是安全员，是心理老师，是教练，是父母，是朋友……在不同的角色转换中，反映出时代变化对教师的多样化要求；而不管担任什么角色，作为老师，作为父母，我们都要尊重学生的主体地位，给予后勤保障和情绪价值，然后得体地退出。
（作者系厦大附中教师）