市民在碧湖生态园跑步锻炼 本报记者 张 旭 摄
■本报记者 张 旭
每天跑步5公里、一年读完50本书、一个月不刷短视频、晚上11点前睡觉……这些响当当的目标，是否似曾相识？
很多时候，我们会头脑一热，几乎是铁了心地去制定计划和目标，甚至对自己“高标准严要求”。但是没过多久，就会因为种种原因而“三天打鱼两天晒网”，最后索性不再继续坚持。网络上的心灵鸡汤不断提醒人们：持之以恒的坚持拉开了成功者与普通人的距离。面对“远大”的目标，不甘心当“普通人”的我们，既焦虑，又无奈。
这该如何是好？
不如换种方式。只要方向不变，原则不变，实现目标过程中来点儿妥协也无妨。试着把标准降低，在“踮踮脚刚好够得着”的程度，去试着完成。比如把每天的跑步先调整为快步走，把整月不碰短视频调整为每天观看的时间不超过3小时，睡前不把手机带进卧室，挑选自己最感兴趣的一本书并认真读完它……只设下限，不设上限，让坚持的“负担”变轻，做事的效率自然也变高。毕竟，比起坚持到底的硬指标，愿意顺着惯性做下去是更重要的前提。