低温天气要注意保暖，避免诱发前列腺疾病。 （CFP 图）
春寒料峭，到门诊就诊的前列腺疾病患者明显增多，这是因为低温会对前列腺组织造成一定的刺激，再加上不良生活习惯的影响，容易诱发前列腺疾病。那么，此时该如何保护前列腺呢?
局部保暖 前列腺受到寒冷刺激后，其肌肉和血管处于收缩状态，导致血液循环减慢，或充血水肿加重，进而出现尿频、排尿不畅或局部坠胀疼痛不适等。所以，男性应根据天气状况做好保暖工作，尤其要避免坐在冷板凳或石头上。
避免憋尿 天冷的时候，很多人喜欢赖床憋尿，容易导致前列腺过度充血，进而引发前列腺疾病，可出现尿频、尿急、尿分叉，小腹部、会阴部或后腰部有胀痛不适感，甚至出现排尿困难或尿潴留。另外，憋尿还容易引发泌尿系统感染。
多喝水 喝足量的水不仅可以稀释尿液，而且能增加排尿次数，起到冲刷尿道、防止细菌聚集在前列腺的作用。
避免久坐 天冷时，许多人常在室内久坐，这是导致前列腺炎的原因之一。因为久坐会压迫到前列腺，使其处于充血、水肿状态，还可能影响到前列腺的供血。所以，建议男性避免久坐或长时间开车，每隔一段时间要起身活动。
房事适度 频繁的房事会引起前列腺过度充血，但长时间禁欲也会使得前列腺液排出不畅，淤积于腺体内，这都可能导致前列腺炎。因此，适度的夫妻生活不仅能促进夫妻感情，还有利于男性前列腺健康。
饮食清淡 尽量少吃辣椒等辛辣刺激性强的食物，以免刺激前列腺。可选择对前列腺有益处的食物，如南瓜子、西红柿、苹果等。
（来源：家庭医生报）