初春的气温总闹“小脾气”，忽高忽低、变化不定。春季为风邪主令，风为六气之首、百病之长，为感冒的主要原因。儿童、孕妇、老年人以及基础病患者是感冒的高发人群。那我们要怎样预防呢？老中医来支招。
感冒病毒“喜爱”冬春气候
感冒的症状包括喷嚏、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、胸闷等，大多数不发热，或仅仅表现为低热（37.3—38℃），而且此疾病症状持续时间不长，往往具有自限性。
普通感冒通常由病毒感染引起，许多病毒都可以进入鼻腔、口腔、咽喉等，导致相关部位的症状，比如鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。这些病毒种类十分丰富，比如鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。由于这些病毒流行性非常强，人体又缺少有效的抵御病毒的抗体，所以被感染的概率很高。
与此同时，冬春季是上述病毒“喜好”的生存气候，在低温状态下，病毒存活时间更久，再加上气温低时，开窗通风较少，空气流通较慢，导致病毒无法扩散稀释，因此，此时感冒多发。
四类人不要掉以轻心
普通感冒通常由病毒感染引起，引发重症的情况较少，但特殊人群需要谨慎对待，包括65岁以上的老年人、5岁以下的儿童、孕产妇、罹患慢性基础疾病（如慢阻肺、哮喘、支气管扩张症、恶性肿瘤、尿毒症、肝硬化、糖尿病等）的患者等。
如果上述人群长期咳嗽或出现明显呼吸困难、咯血、发热不退等表现，需要尽早就医。
若孩子有以下情况，请尽快带其到普通门诊就医或联系社区医护人员：
丧失味觉或嗅觉，或不愿进食。
严重咽痛。
长时间拒绝饮用任何东西。
年龄不足4个月。
发热且行为反常。
咳嗽持续超过2周且无好转或加重。
鼻塞或流鼻涕加重或10日后未见改善。
眼睛发红或分泌黄色黏稠物。
耳部疼痛，时常拉拽耳朵，或有耳部化脓等感染症状。
中医六招防感冒
春季冷空气活动频繁，气温起起伏伏，容易感冒。那么，日常生活中该如何预防呢？泉州市中医院中医内科主任医师刘德桓建议从以下几个方面入手：
避风寒。春季风、寒、湿邪夹杂，防感冒更要做到避风防寒。小孩玩闹出汗后，应注意勤换衣物，避免受风着凉。室内保持通风，保证充足光照，为身体健康提供有利的外部环境。
慎起居。防治感冒的关键是要养成良好的生活习惯，保持作息规律、均衡饮食，避免熬夜，以防过度消耗，耗伤正气，做到“精气足则神旺”。
调饮食。日常饮食影响着我们的健康。中医提倡饮食有节，重点在清淡、适量，强调营养丰富，戒辛辣刺激之物。平日可以健脾补肺之药物煲汤饮用，如党参、五指毛桃、山药、百合、薏苡仁、莲子、茯苓、芡实等。
常泡脚。足部位于人体的最下端，属于人体末梢，很多人在冬春季会出现脚部冰凉的现象。天冷时可坚持每晚泡脚，促进脚部血管扩张，局部血液流动加快，不仅能预防感冒，还可以提高睡眠质量。
饮姜茶。生姜味辛性温，具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用，对流感、伤寒、咳嗽等效果显著。平时用姜丝泡茶喝，也能有效预防感冒，但阴虚热盛的人群应谨慎服用。
多搓手。手和脚一样，是人体的远端，也是血液回流起点之一。《千金方》中提到，“以手调病，疏经络，养生之上道”。天气越是寒冷，就越要保护好手脚。不妨养成搓手的习惯，不仅能促进血液循环，减少出现冻疮的可能，还能够预防感冒，对我们的大脑也有很好的保健作用。□融媒体记者 张沼婢