随着生活节奏加快，健康成为备受现代都市人关注的话题，有了健康的身体才能有更多时间和精力投入工作。作为天然滋补佳品，黑枸杞能够很好地调节身体，增强免疫力，延年益寿。
中医师林昭仪介绍，黑枸杞是枸杞的一种，但是它的药用价值和营养价值都远远高于普通的红枸杞，是美容养生的首选产品。经常喝黑枸杞水或者黑枸杞茶，能够美容养颜、补血安神、滋补安精、促进睡眠、强化体质、延年益寿。尤其在快节奏的社会生活中，身体和精神处于疲乏状态，每天喝一杯黑枸杞茶，能调节情绪，让身体代谢更顺畅。
对于爱美的女性朋友来说，黑枸杞茶能够有效防止肝脏内脂肪堆积，让身体代谢正常运行，还可以防止女性容颜老化，黑枸杞的美容滋补效果为其赢得了“滋补软黄金”的称号。
黑枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合食用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。比较适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。此外要长期坚持，每天吃一点，才会有效果。
需要注意的是，不宜过量食用。一般情况下，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适。如果想起到治疗的效果，每天最好吃10克左右。
□融媒体记者 张君琳/文 CFP/图