春节期间饮食过度，不少人出现腹胀、不消化、积食等症状。大家往往会采取一些“土办法”健胃消食，但对于这些方法到底管不管用，其实并不十分清楚。以下就临床常咨询的几种情况进行答疑解惑，助你正确为肠胃“减压”。
●健胃消食片有用吗？
健胃消食片含有一些中草药成分，如山楂、香附、郁金等，有助于缓解消化不良症状。但是，对于不同类型消化不良的疗效存在差异，而且无法彻底治愈。如果症状严重或一直持续出现，建议咨询消化专科医生，以便得到更专业的建议和治疗。
●服用益生菌制剂行不行？
益生菌可抑制有害菌群的生长，调节肠道菌群的平衡，适当摄入能帮助缓解肠道菌群紊乱引起的腹胀、腹痛、便秘、排气等，但是对于消化不良的症状改善效果不显著。
●吃撑了喝酸奶有助于消化吗？
酸奶里不含消化酶，并不能直接促进消化。所谓“喝酸奶助消化”，只是指酸奶中的有机酸或蛋白质可促进胃酸或消化酶分泌，帮助消化食物，但是这个作用非常有限。不建议大家吃撑了喝酸奶，因为酸奶本身就容易产生饱腹感，吃饱了再喝无疑会增加肠胃负担。此外，酸奶中的热量较高，注意适量饮用。
●偶尔消化不良就饿两顿行吗？
如果只是偶尔吃多了消化不良，可以进食易消化食物或休息一下，减轻胃肠负担。如果是过于频繁或严重的消化不良，不应简单靠节食解决，而应寻求消化专科医生的帮助。
医生建议，功能性消化不良患者，应规律饮食，少食多餐，少吃辛辣刺激性食物。经常胀气的患者，平时少吃产气较多或者难以消化的食物，如油炸食物、碳酸饮料、高纤维食物等。还要注意保证充足的睡眠，适当运动。
此外，可在医生的指导下，使用消化酶、抑制胃酸的药物以及促进胃蠕动药物进行治疗。
如果长期消化不良，且已经明确有幽门螺杆菌的人群，则需要进行抗菌治疗。
（来源：家庭医生报）