本报讯 （融媒体记者张沼婢 通讯员谢清华）冬季是呼吸道传染病的高发季节，老年人作为相对脆弱的人群，应该做好自身防护，尽量避免感染呼吸道疾病。
专家分析称，老年人由于年龄增长，呼吸道的防御能力、全身的免疫功能是下降的，因此容易受到各种呼吸道病原体的侵袭；另外，老年人往往患有高血压、糖尿病、慢性支气管炎等基础性疾病，这些基础疾病的存在会进一步削弱老年人的免疫功能，容易出现呼吸道感染，甚至容易出现重症。
对此，市疾控中心提醒，请老年人注意以下几点：
保持室内空气流通。每天应保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的室内环境。
保持个人卫生。勤洗手、洗脸、漱口等，避免病毒和细菌进入呼吸道。
减少社交活动。在呼吸道传染病高发季节，老年人应尽量减少探访亲友、参加聚会等社交活动，尽量避免前往人员密集的场所。
佩戴口罩。在公共场所、密闭空间等高风险环境中，老年人应佩戴口罩，以降低感染风险。
增强免疫力。适当的锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠有助于增强老年人的免疫力。
加强基础疾病的管理。对于有慢性基础疾病的老年人，要遵从医生的医嘱，根据基础病的不同特点，按时、规律、规范服用药物，做好相关疾病的预防和治疗。
及时接种疫苗。有基础性疾病或抵抗力较差的老年人可以咨询医生，适当接种疫苗。