年少时读过一个故事，讲的是一个在冻库工作的男子，有一天意外地被同事锁在了冻库里。在那封闭的空间里，他拼命地拍打着，想尽办法试图打开紧闭的库门，可一切都是徒劳，恐惧与寒冷如潮水般将他淹没。
时间一点点地向前挪移，十几个小时后，上早班的同事打开冻库时，发现他蜷缩在一角，早已成了冰冷的尸体。令人难以置信的是，他被锁进冻库的时候厂区就停电了。也就是说，他并非死于严寒，而是被自己内心的恐惧生生吓死。
细究这种“自恐”的根源，无非是对未来的迷茫与绝望。就像这个被困的男子，他全然不知冻库已停电，温度根本不足以致命，没有耐心与信心等到第二天上班时得到解救。在那漫长的黑夜里，他的心脏被恐惧填满，膨胀，甚至爆破，信念的崩溃让他放弃了坚持下去的念头，失去了生的希望。
这故事让我想起一位老人的经历。老人被查出患有慢性病，不算绝症，但需要长期服药和调养。起初，他还积极配合治疗，渐渐地，他陷入了对疾病的过度担忧之中。每次身体稍有不适，就觉得病情恶化了，整天唉声叹气，吃不下睡不着。尽管医生再三强调只要按时治疗、保持良好心态，病情就能稳定控制，但他始终无法摆脱负面情绪的纠缠。一段时间后，他的身体状况急转直下，比相同病情的患者康复进度慢了许多，甚至一些原本没有的症状也开始出现。这就是负面情绪的强大破坏力，它像一双无形的手，将人一步步拖向深渊。
爱德华·墨菲提出一种心理学效应，叫墨菲定律。就是事情往往会向你所想到的不好的方向发展，不管这种可能性有多小，它总会发生。你担心考砸，你满脑子想的都是考砸这件事，已经考砸后面对老师和家长的批评，那么你必然不能在考试中发挥好。你担心上班迟到，一大早急急忙忙出发，没有对公文包进行检查，半路上发现自己忘记带重要文件了，不得不回来拿，结果就迟到了。我们的人生就像这样充满着不确定性，任何不好的事都有可能发生，你相信着一个坏事的发生，那它必然会发生，比如相信自己肯定会在冻库里被冻死的男人，相信自己病情不会好转的老人。
而医学专家的研究也证实了这一点，情绪在疾病的发展过程中扮演着关键角色。许多原本健康的人，长期处于焦虑、忧郁、愤怒等不良情绪中，身体的免疫系统逐渐失衡，最终引发各种疾病。而对于已经患病的人来说，负面情绪更是雪上加霜，它会阻碍身体的自愈能力，加重病情。就如同那些 “郁郁而终” 的患者，他们并非完全是被疾病本身打倒，更多的是被内心的消极情绪压垮。
生活中，我们难免会遇到各种困难和挑战，也会有担忧和恐惧的时候。但我们不能让这些负面情绪主导我们的生活，不能被情绪的枷锁套牢，不能在困难还未真正降临之前，就被自己的想象和恐惧打败。我们要学会正视内心的恐惧，预防和控制潜在的危险，用理性和积极的心态去面对未知，即使遇到挫折与困难，也要从容面对，要相信希望就在前方，一切都会好起来，这样才能打破“自恐”的魔咒，让生活朝着更好的方向发展。
(作者单位：安庆市人民检察院）