李侠（右）在跑步中。
　　
　　国庆假期，在外创业的蒙城县楚村镇视障跑者李侠，返乡与家乡跑友交流运动心得，传递自强不息的正能量。近日，记者来到蒙城当地跑友牛效力的门店，见到了李侠及其带动的视障跑友陈磊磊，倾听了两位特殊跑者冲破黑暗、逐光奔跑的励志故事。

视障女子跑赢人生逆境

　　今年35岁的李侠，是蒙城县楚村镇人。她先天患有视网膜色素变性，仅有光感，自幼命运坎坷，未曾接受正规教育。生活磨砺之下，李侠坚韧自立，刻苦学习盲人按摩技艺，2018年在合肥自主创业经营按摩门店。
　　常年久坐工作，让李侠患上脂肪肝、血脂偏高等慢性疾病，长期封闭的生活状态，也让她一度情绪压抑、心态低落。2024年5月，李侠偶然了解到黑暗跑团公益项目，在志愿者一对一陪跑帮扶下，从零开始系统学习热身、拉伸与跑步技巧。
　　凭借不服输的毅力，李侠仅经过半年刻苦训练，便成功挑战全程马拉松，顺利完赛2024年上海马拉松。截至目前，她已累计完成3场全程马拉松、13场半程马拉松赛事。持续的奔跑锻炼，极大改善了她的身体状况，也让性格变得开朗自信。“虽然看不见世界，但我可以用脚步丈量世界。”李侠坦言，是运动治愈了自己，也让她决心带动家乡更多残障同胞走出阴霾、拥抱运动。

带动残障同伴逐光前行

　　一人奔跑突破自我，携伴同行点亮希望。重获新生的李侠始终心系家乡残障群体，积极分享运动经验、耐心鼓励身边残障朋友走出封闭生活，本地视障人士、从事盲人按摩的陈磊磊便是她的帮扶对象。
　　此前，陈磊磊体重超200斤，长期缺乏运动，身心状态较差，仅能在家人陪同下进行简单散步，从未参与正规体育赛事。在李侠的多次鼓励、亲身带领下，2025年上半年，陈磊磊勇敢参赛，顺利完成10公里路跑赛事。
　　坚持科学运动以来，陈磊磊成功减重30余斤，精神面貌焕然一新，心态愈发积极乐观。如今，他主动坚持日常锻炼，坚定了长期运动的信念，并希望跟随李侠一起，带动更多残障人士走出家门、参与运动，用运动改变生活。
　　目前，李侠正全力筹备黑暗跑团蒙城站，搭建本地残障运动交流平台，普及科学跑步知识，对接公益陪跑资源，为家乡残障群体打造健身锻炼、展示自我的公益平台。李侠返乡推广残障公益跑步事业，得到了蒙城资深跑友牛效力的大力支持。
　　李侠表示，今后会坚守公益初心，持续深耕残障运动推广事业，培育本土残障运动力量，让更多蒙城残障人士在奔跑中重拾自信、绽放光彩。新安晚报 安徽网 大皖新闻记者 李勇