郭少华（右）在看护队员训练。

　　小队员手已练出“茧子”。

　　省第十六届运动会青少年部体操比赛已开赛。连日来，阜阳市体校体操队的20余名小将，在奥运冠军邓琳琳的启蒙教练、阜阳师范大学副教授郭少华以及年轻教练周雨儿、李成的指导下，开展备战集训。采访中，记者发现阜阳体操队员小手已练出“茧子”。
　　深耕细训磨技艺备战省运会
　　“我和体操队员们已到宿州，期待小队员们在这次省第十六届运动会上取得好成绩。”7月29日，郭少华告诉记者。队伍出发前夕，记者走进阜阳市体校体操训练基地探访备战情况。
　　7月下旬皖北一直高温，队员们跑完热身长跑早已大汗淋漓。几名八九岁男孩练出清晰腹肌，多名队员手掌布满老茧，都是日复一日训练留下的印记。
　　“体操比赛成套动作约一分钟，很多孩子前半段表现很好，但后半程体力不支，导致动作变形、落地不稳，这都与耐力不足有关。”郭少华说，竞技体操没有捷径，只能日积月累坚持训练。日常上学期间，队员们每天放学后从18时训练至22时；寒暑假集训时，每日训练时长达到八九个小时。
　　热身长跑结束后，队员按年龄和性别分组，开展专项训练。软垫上，队员们反复拉伸夯实柔韧基础；蹦床上不断腾空翻腾提升空中控制能力；平衡木上苦练转体、定点站立；跳马训练中，助跑、腾空、落地，整套动作反复打磨。郭少华在室内不停地奔跑着，查看队员训练情况，紧盯每个细节，及时纠正调整。
　　邓琳琳的“小师妹”已崭露头角
　　“目前，我们已有不少小队员在省级赛场崭露头角。”郭少华介绍，8岁的马铭钰在去年安徽省首届“体校校长杯”青少年体操比赛中斩获自由体操第一名等四个奖项；邓巧馨、武伯彦、张奕陈、闫涵都曾在省级赛事收获奖牌；张姝雅、孟格希等最小仅四岁半的队员，也已登上过省赛赛场。
　　练习体操四年多的马铭钰，四年前经人引荐师从郭少华，踏上体操专业道路。
　　郭少华表示，阜阳体操队男队同样人才济济，目前已有6名运动员入选省队，孙博远、贺瑞依、武泽恩等十余名小队员也多次在省级赛事中获得金牌和奖牌，有的还参加过全国青少年比赛并取得优异成绩。
　　郭少华采用全能启蒙模式，全面夯实队员体能与技术根基。本次省运会全队主力将全员参赛，以赛代练锤炼队员心态，同时发掘优秀后备人才，延续阜阳体操荣光。
　　学体操报名者多，好苗子少
　　作为深耕体操教学四十余年的资深教练，郭少华拥有一套成熟、科学、贴合少儿成长规律的培养模式。
　　“与合肥、滁州及外省许多全寄宿制队伍不同，我们阜阳体操坚持走训制。”郭少华介绍，这种训练在场馆、生活在家的模式，既保障专业训练质量，也兼顾低龄孩子的身心健康和亲情陪伴，更加温情和科学。
　　针对家长关心的报名时间、选材标准和启蒙误区，郭少华也表明了自己看法。“我们体操队常年招生，无固定报名节点。只要孩子满4周岁，能听从指令、愿意吃苦的孩子均可试训。”
　　他总结出体操选材“小巧、体轻、有劲”六字标准：身形小巧匀称、躯干灵活，体态轻盈柔韧、协调性好，跑动节奏佳、爆发力足。“四五岁的孩子即便零基础，只要敢跑敢动、敢于尝试、可塑性强，就适合开展专业体操启蒙。”同时，郭少华提醒家长，四五岁是体操黄金启蒙期，不少孩子先学习舞蹈，七八岁再转体操，容易错失最佳时机。
　　“与市面兴趣班不同，市体校体操队属于专业竞技梯队，核心目标是为省队、国家队选拔优秀后备人才。”郭少华坦言，每年报名者不少，但真正适合竞技体育、能长期吃苦坚持的优质苗子，仅寥寥数人。
　　“体操不只是掌握运动技能，更能提升身体协调性，磨炼专注力、抗压能力。”郭少华表示，即便孩子未来不走专业道路，训练中养成的吃苦耐劳、永不言弃的品质，也将终身受益。
　　新安晚报 安徽网 大皖新闻记者 王振宇 通讯员 杨燕 摄影报道