为缓解六年级毕业生升学焦虑，以平稳心态迎接初中新生活，合肥市建平实验小学卧云校区近日举办了一场“积极心态，助力成长”心理赋能讲座，为全体毕业生减压。
　　讲座从“趣味情绪电量自测”开始，同学们给自己的焦虑、兴奋打分。紧接着“风雨变奏曲”互动游戏轻松有趣，搓手、拍腿、跺脚模拟天气变化，现场笑声不断。学校特邀专家王梦璇老师分析了毕业生的常见心理困扰，并详细讲解了“4-7-8呼吸法”“蝴蝶拥抱”“着陆法”等疏导技巧，介绍运动、倾诉、写日记等情绪宣泄方式。她通过解读快乐激素、巧用“神奇的但是”思维句式，引导学生转换心态、接纳不完美，专注自我成长。肖金花