10岁的乐乐原本近视300度，半年内却涨到了500度。他不爱玩手机，坐姿也端正，问题出在哪里？
　　医生一问才知道，他每天要吃三条巧克力、两盒乳酸菌饮料，还有奶奶偷偷塞的水果糖……原来，是这些甜甜的美味让他的近视加深了！
　　中国疾病预防控制中心对1.2万名小朋友的研究发现：糖吃得越多，近视就越严重。主要有三个原因：第一，糖会“偷走”钙。少了钙的支撑，眼轴容易被拉长。眼轴每拉长1毫米，近视约加深300度。
　　第二，糖会“偷走”维生素B1。它是视神经的“燃料”。燃料一少，眼睛就容易疲劳、看不清。
　　第三，糖会“偷走”爱运动的习惯。糖吃多了容易长胖，胖了就不爱运动，户外活动少了，近视风险也会增加。《中国居民膳食指南（2022）》建议，小朋友每天吃糖不要超过25克，差不多是6茶匙。但一听可乐（330毫升）就含糖35克，已经超标了！更要注意的是“隐形糖”：面包、饼干、肉松……里面都藏着不少糖呢。保护视力，从管好“糖罐子”开始！