规律监测血压：换季尤其入夏时，血管扩张血压易偏低，监测要更勤，避免血压降过头。
　　不随意调药：用哪种药、什么时间吃、剂量多少，要遵医嘱，别照搬他人方案。血压控制不住时，及时复诊调整。
　　调整饮食方式：餐前可饮水200~480毫升；减少精米白面和高糖食物；吃饭细嚼慢咽，不过烫；少食多餐，可减少血液向胃肠大量转移，有助于减轻餐后血压下降。
　　行动慢半拍：起床、站起时莫急，先静卧或静坐几分钟，活动一下四肢再缓慢直立。站起时若头晕，立刻躺下休息，严重时就诊。