我不爱运动，最多也就散步。上班时，执着于办公桌；退休后，执着于书桌。
人迟早会为自己的不良习惯买单。迫使我正视身体的原因是体检，血压、血脂有点偏高。医生给出健康建议，先通过改善生活方式调整，管住嘴，迈开腿。每天要坚持有氧运动30分钟，慢跑、快走、游泳、瑜伽等，调整两三个月，血压、血脂仍高，再考虑用药。
之前，我曾练过瑜伽，但没有坚持下来；也想学游泳，怕水，放弃了。现在形势所迫，促使我要动起来。根据自身实际，这次选择慢跑。原因是家门口有个湖，有4公里的环湖步道，两边绿草如茵，繁花满树，环境优美。慢跑一圈30分钟左右，恰好的运动量。
从前，散步是随心所欲的，不做任何准备，想怎么走就怎么走。而慢跑是有目标的，总要让自己的身体有所变化。
对一个不爱运动的人来说，慢跑并不容易。起初跑几步，就气喘吁吁，上气不接下气。作为跑步新手，我不急于求成，一开始，跑跑走走，慢慢延长跑步距离，1公里、2公里、3公里……终于有天，全程跑完，出一身汗，身心抵达轻松。跑步是一项有记忆的运动，哪种节奏跑着舒服，呼吸流畅，再用心去寻找那个记忆，那么，跑步便会越来越容易。三个月，九十余个清晨的奔赴，很有成绩，血压、血脂降到令人心安的数字。这不仅仅是数字的下降，更是将紧绷的身体，恢复它应有的弹性和从容。
日复一日的坚持，我将慢跑从一项任务，转变成一种生活方式，重新找回身体的活力，重拾生活的信心。