春天鼻子又堵了？这篇“自救指南”请收好

春天来了，花开得正好，你的鼻子却开始“造反”了。是不是每天早上一睁眼，先来一串连环喷嚏？是不是出门赏个花，回来就鼻涕眼泪糊一脸？如果这场“感冒”来得比闹钟还准时，而且拖了两三周还不见好，那么你得警惕了——很可能过敏性鼻炎找上门了。
　　很多人把鼻炎当感冒治，各种感冒药轮番上阵，结果症状一点没消停。其实，区分感冒和过敏性鼻炎，抓住三个关键点就够了：
　　区别鼻涕的性状：感冒初期为清水样，几天后会变黏稠、发黄；过敏性鼻炎始终呈清水样，量大且流得频繁。
　　区别伴随的症状：感冒常伴有发热、咽痛、全身酸痛；过敏性鼻炎主要集中在鼻部和眼部，一般不发热。
　　区别持续时间和规律：感冒一般3~7天自愈；过敏性鼻炎可持续数周甚至数月，反复发作，尤其在春季或接触过敏原时加重。
　　如何应对过敏性鼻炎？
　　关注花粉预报：花粉浓度高的时段尽量减少户外活动，外出时佩戴口罩。保持室内清洁：勤换洗床单被套（建议用60℃以上热水清洗），使用空气净化器，保持室内通风干燥。减少接触宠物：如果对宠物皮屑过敏，避免宠物进入卧室，定期给宠物洗澡。
　　科学用药也能缓解症状。此外，使用生理盐水冲洗鼻腔，可冲走过敏原和分泌物，改善通气。建议每天早晚各一次，尤其在外出回家后及时冲洗。
　　需要注意的是，过敏性鼻炎是慢性病，和高血压一样，目前尚无法“根治”，但完全可控。那些号称“包治断根”的偏方，大多缺乏科学依据。
　　如果症状严重影响睡眠和工作，或自行用药效果不佳，建议及时就诊。医生可通过过敏原检测制定个体化方案，必要时可考虑脱敏治疗。
　　据中国疾控中心微信公众号