不知从什么时候起，手机成了我形影不离的伙伴。吃饭时捧着它，走路时盯着它，坐在沙发里刷着它，躺在床上举着它，就连上厕所也要带上它。一天到晚，这双手就没闲过，我的胳膊就这么成了它的支架。起初还浑然不觉，等回过神来，整条胳膊已酸麻得没了知觉，仿佛不属于自己。
吃过晚饭，我又开始刷视频。当困意如潮水漫来时，手稍一松，手机“啪”地砸在脸上，疼得人睡意全无，只剩满心懊恼。可没过几分钟，又不自觉举起，重演“悲剧”。胳膊开始隐隐作痛，关节似在抗议这无休止的负重，脖子也不堪重负，僵硬得难以灵活转动。最要命的，看什么都是“雾里看花”，视力每况愈下。
直到那天，手机电量告罄，屏幕骤然暗下，自动关机。我呆愣片刻，望向窗外。晚霞似火，小区花园里，鸟儿飞翔，自由自在；孩童嬉闹，笑声清脆；老人悠然踱步，闲话家常。这寻常景致，我竟许久未曾留意。我起身出门，漫步其间，微风轻拂脸颊，裹挟着草木的清香。没有手机屏幕的蓝光刺眼，没有肢体的酸涩煎熬，身心格外舒展。
此后，我开始有意“逃离”，给手机设定使用时限，用阅读书本、有氧运动填充闲暇。渐渐地，一双胳膊恢复了活力，能畅快地打球、慢跑了。我发现拥抱自然后，心灵也不再被虚拟信息填满，一呼一吸间，尽是生活原本的温度与本真。
草木的清香、晚霞的颜色、孩子的笑声，这些一直都在，只是我很久没抬头了。