树懒你好：
新学期又开始了，虽然大家都说这个学期会很短，可我好像也没有太开心。刚开学的这一周，我每天都有“起床气”。寒假睡懒觉，现在要早起，真的好难啊！然后上第一节课的时候，我会特别特别困，感觉错过了一万个知识点。这会让我很焦虑，因为妈妈说时间紧，任务重，再不打起精神学习，我后面就会被狠狠地“甩开”。可我一打开课本，就觉得烦躁。好着急，真想发明一种“聪明药”，可以瞬间提升我的专注力。树懒，你有什么好办法吗？辰乐
辰乐你好：
春天到啦！是的，听到你说的那个困劲，树懒第一个感受就是：暖风熏得游人醉。
过年，和家人一起吃吃喝喝，走走停停，精神是放松的，心情是自由的。开学了，这种休息的节奏，突然转向学习模式，我们的大脑，会一时“转不过弯来”。“起床气”，上课困倦，这些都是大脑在模式切换时，正常的反应。就像草木和动物一样，在节气变换的时候，天地之间的我们，身体都有一个“苏醒”的过程。所以，你的身心感受在提醒你：不着急，给自己一点启动的时间。
当我们身心还在“切换”的状态，旁边妈妈催促的声音，可能会扰乱我们大脑的自发程序。收到“警报”的脑神经，会做出误判，进入到“焦虑紧张”的状态。而这，会更加消耗，正在调整适应的身心能量。
辰乐想要发明一种“聪明药”，这是一个很有趣也很真切的愿望。树懒觉得，药方其实就藏在你身上：
早上起不来？那试试每天早睡10分钟，早起10分钟。醒来后，和被窝来个“大懒腰”的告别仪式。重点是：慢慢开机。
上课犯困？先来几个深长呼吸，眨巴眨巴眼睛，转动转动脖子。重点是：不批评自己。
打开课本就烦躁？
那就先把你的担心写到纸上。然后问自己：现在我能做的一小步是什么？重点是：行动起来。
“瞬间”太快，容易失控。
允许我们的大脑，以它适应的节奏，进入到自己的跑道。启动，运转，调速。
专注的力量，就在你跑动时，感受到春风的那一瞬。
就是这个当下，不急不躁，刚刚好。
你的朋友：树懒