年仅26岁，却因慢性肾脏病5期（尿毒症）紧急住院，必须立即接受血液透析治疗。近日，安徽医科大学第一附属医院肾脏内科收治了年轻患者小李（化姓），检查显示其血肌酐值高达2600umol/L，远超正常范围。该院肾脏内科护士长李锦介绍，小李的情况并非个例。近年来，越来越多的年轻人出现在肾脏内科病房里，原本被认为是“老年病”的肾病，正悄然呈现年轻化趋势。
早期信号常被误读
肾脏被誉为“人体的净水工厂”，每天要过滤约180升原尿，清除代谢废物、调节水电解质平衡、维持血压、生成促红细胞生成素等，功能极为重要。但是，因为它没有痛觉神经，早期病变时几乎没有明显症状，很容易被忽视。
小李的主治医生回忆，追问病史时发现，其实半年前小李就出现过乏力、夜尿增多的情况。但他总觉得是工作压力大、熬夜加班导致的“小毛病”，没放在心上。直到前几日症状加重，出现恶心、呕吐、全身水肿，才不得不来医院，却早已错过了最佳治疗时机。
医生介绍，当身体出现乏力、眼睑或下肢水肿、尿液中出现不易消散的泡沫、夜尿次数增多、不明原因的血压升高等表现，可能都是肾脏在“求救”的轻度信号。尤其是40岁以下无高血压家族史的人群，要警惕肾性高血压。
“早筛早防”守健康
安徽医科大学第一附属医院肾脏内科团队总结了一套日常可坚持的绿色环保护肾方法，从生活细节入手，为肾脏筑牢“防护墙”：
健康人群每日饮用1500-2000ml温水，少量多次，坚决不憋尿；保持低盐饮食，每日盐摄入量＜5g，少吃腌制品、加工肉等隐形高盐食物，适量摄入优质蛋白，避免暴饮暴食；养成规律作息，23点前入睡，保证7-8小时高质量睡眠，避免长期熬夜；选择快走、慢跑、太极等温和的有氧运动，每周坚持5次，每次30分钟左右；高血压、糖尿病患者要严格遵医嘱服药，定期监测，避免病情进展累及肾脏；远离重金属、染发剂、劣质化妆品等可能损伤肾脏的因素，戒烟限酒，保持情绪稳定。健康人群每年进行一次尿常规、肾功能及肾脏B超检查，能发现90%以上的肾病线索。针对高血压、糖尿病患者、有肾病家族史等高危人群，建议每半年筛查一次。
今年3月12日是第21个世界肾脏日，“小叶医探”了解到，安徽医科大学第一附属医院在绩溪路门诊广场，联合全省多家医院的多学科专家，举办大型义诊活动，有需求的市民可以到现场进行咨询。把护肾融入日常，记住“早防、早查、早治”的六字箴言，养成健康的生活习惯，定期体检，不让肾脏在沉默中受伤。
新安晚报安徽网大皖新闻记者叶晓张旭凡