这几天,北方多地气温下降,天气一凉,也激发了很多人的食欲,但是暴饮暴食后又陷入满心愧疚。怎么办呢?在社交平台上,就有不少网友推荐了所谓暴食“后悔药”——催吐,并且声称这样既能享受美食,又不会增加体重。暴饮暴食后再催吐,真的靠谱吗?
首都医科大学附属北京友谊医院消化中心主治医师邵琳琳介绍,很多人认为把食物吃进去再吐出来,只是过过嘴瘾,不长体重,事实并非如此。首先,吃下的食物不是全部吐出,可能会吐50%～70%,还有30%～50%会被身体吸收。
催吐易诱发重度低钾
专家提示,暴食、催吐会形成恶性循环,不仅达不到体重管理目标,身体损伤还会持续累积,甚至会出现严重低钾。
专家指出,人体血钾正常区间为3.5至5.5毫摩尔每升,血钾明显下降、持续低于2.5毫摩尔每升即为重度低钾。很多人存在误区,认为只要吃得多就不会缺钾。实际上,极端进食后再采取催吐等方式,钾会大量流失,问题不在摄入不足,而在于富含钾的消化液随呕吐物排出体外。
低钾早期症状十分隐匿,乏力常被误认为是劳累,很难察觉;但它会埋下诱发恶性心律失常的隐患。而且催吐后,靠吃香蕉、喝运动饮料,并不能快速补钾。
催吐会致内分泌紊乱
专家表示,催吐的伤害覆盖全身,绝不仅限于电解质异常。
专家强调,呕吐不只是排出胃内食物,急剧升高的胃内压力与反流的胃酸会沿消化道一路向上造成持续损伤。牙齿、咽喉、食管长期接触酸性物质,可出现牙釉质损毁、咽部异物感、声音嘶哑,严重时甚至发展为食管狭窄。外观上还可能出现腮腺肿大、手指催吐茧等特征性改变,部分损伤一旦形成,很难完全修复。
邵琳琳:催吐会带来内分泌紊乱。比如有的患者会出现闭经、不孕,也有一些患者会出现甲状腺的问题。
据央视新闻客户端