普拉提火遍姚城 “轻运动”成为女性健身新风尚

　　本报记者 鲁雨濛

　　近年来，普拉提成为健身新风尚，普拉提馆更是如雨后春笋般出现在姚城的大街小巷。

　　“慢慢吸气，双手打开……”10月28日晚上，记者走进酱园街的一家普拉提馆，不少人正在教练的指导下做动作。

　　“普拉提可以锻炼人体深层的肌肉群，纠正体态。”该馆负责人圆子（化名）说，很多人认为普拉提和瑜伽是同一种运动，事实上，它们是有区别的，普拉提是康复型运动，配合特定的器械，针对肌肉和骨骼进行调节，起到改善体态的作用。

　　开店不到一年，圆子已有近百名顾客，最小的不到20岁，最大的已经50多岁。“目前练习普拉提的顾客中，90%是女性，但也有不少男性消费者前来咨询。”圆子表示，“从上午9点到晚上9点，都是‘满课’的状态，大多是私教课，每节课的价格在200元到300元之间。”

　　记者搜索某团购平台发现，余姚目前有近30家普拉提馆，很多健身房和瑜伽馆也开设了普拉提课。“价格还是有点贵的，我买了20节课5760元的私教套餐，一个礼拜上两节课，两个多月就上完了。”赵江月是一名白领，长期坐在办公室里，导致肩颈和脊椎不太舒服，她告诉记者，“上完私教课后，我打算报团课，8个人一起上课，性价比更高。”她还购买了泡沫轴等健身器材在家里锻炼。“改变还是比较大的。之前，我肩膀内扣明显；现在，体态好很多了，看起来挺拔了不少。比起到健身房‘撸铁’，我更适合普拉提这样的‘轻运动’。”赵江月说。

　　“目前来上课的顾客中，塑形、减脂的占80%，产后修复的占20%。”圆子告诉记者，普拉提的练习门槛不高，上手容易，长期锻炼效果明显，而且能够提供更精准、更个性化的训练方案，很多女性首选普拉提。