第一实验小学605班 陈侑钶
当我看着成绩报告单上一排的优，唯独体育一栏里一个及格一个不及格时，我感觉到自己全身的毛孔都被撑开了，后背一阵寒意袭来。这学期因为体育成绩的失利，我错过了班级的评选，让我苦恼不已，“不行，我一定要把体育练上来，下学期体育绝不能再不及格了！”
在别的同学开启旅行的时候，我来到篮球馆开始了我的魔鬼训练，每天一个小时篮球训练外加半个小时耐力训练。和我一起上课的还有一位即将步入三年级的小朋友，别看他年纪小，可比我厉害多了，投篮、弹跳、折返跑，运球我都不是他的对手，看到比我小的同学都比我厉害那么多，我要更加努力了。
当清晨的第一缕阳光洒在我的窗台上，我和我的小伙伴已经开始了训练。挥汗如雨的我们反复进行着来回跑、运球、障碍跑等运动。四肢酸痛，头昏脑涨，唇干舌燥，气喘吁吁，当我们就快坚持不下去时，教练鼓励我们坚持一下，意志告诉我们要坚强，要努力，不服输的劲头告诉我们不能轻言放弃。远远地，教练的口号声、地板摩擦声以及球的击掌声交织在一起，创造出一幅热血沸腾的画卷。
训练结束回到家后，我累趴下了。妈妈问我训练情况怎么样，我虽然没有了丁点力气但还是两眼放光地和妈妈汇报起来：“妈妈，我今天学了好多篮球技巧，以前我都用不对力，才两天我进步可大了！这一个礼拜我每天晚上的慢跑也起了很大作用，妈妈，你看着吧，这个暑假我一定会有完美的蜕变！”
一期训练后，我的篮球技艺突飞猛进，耐力与体能也得到了显著提升。更重要的是，我学会了如何在逆境中保持坚韧，如何在挑战中寻找机遇。这不仅仅是一场体育成绩的逆袭，更是一次心灵的觉醒与升华。未来的路还很长，但有了这次蜕变的经历，我相信，无论遇到多大的风浪，都能以更加坚定的步伐，走向更加辉煌的明天。而这一切，都始于那个决定蜕变的夏天，那个在篮球场上挥洒汗水的少年。
（指导老师 吕 操）