小文
这几天，因中暑上医院求诊的人不少。连续的高温天气，有人中暑在所难免。但我们必须注意的是，千万别让情绪也“中暑”了。
炎热的夏季，由于有些人易动“肝火”，出现急躁、心烦、暴怒等情绪。心理学家将这些症状称为情绪“中暑”。研究表明，高温天气会影响人下丘脑的情绪调节中枢，从而给人的心理和情绪带来负面影响。据专家测算，在正常的人群中，约有16％的人会在夏季产生情绪“中暑”。情绪“中暑”，不但对自身健康不利，而且还会影响工作和人际交往。因此，我们在日常生活中，必须谨防情绪“中暑”。
据介绍，防范情绪“中暑”有“三部曲”。首先，要特别注意“静心”养生。俗话说，“心静自然凉”。故越是天热，我们越要“心静”，遇事要戒躁戒怒，心平气和。其次，要根据夏季气候特点，及时调整和安排好自己的工作、学习和休息计划。最后，要注意起居环境。居室要注意通风，通风可迅速散去人体周围的热气及减少室内空气污染，使人产生“凉快”的感觉。
当然，在饮食方面亦应注意调养，要因人制宜加强体育锻炼，保持身心健康。