本报讯（记者 赵科科）连日来，副热带高压似乎有“偃旗息鼓”之势，再加上“出逃”的太阳和局部阵雨，给姚城带来阵阵清凉。然而，清凉只是暂时的。自7月15日起，我市正式入伏，开启长达40天的“三伏天”。
三伏由头伏、中伏、末伏三个时间段构成。今年，7月15日至24日为头伏，7月25日至8月13日为中伏，8月14日至23日为末伏。据统计，从2001年至2024年的24年里，有19年是“加长版”三伏天。
三伏天是一年中最炎热的时段，气温通常较高，尤其是中午时分。近年来，在全球气候变暖背景下，我市常常出现连续的高温天气。
从7月15日起，副热带高压“卷土重来”，一连串的晴热高温天气将席卷姚城。届时，太阳也会形成“超长待机”，日光照时间可达10小时以上。
对此，市民要尽量避免在中午时分外出，如果必须外出，要做好戴帽子、涂抹防晒霜等防晒措施；及时补充水分，可多喝白开水、淡盐水或绿豆汤等清凉解暑的饮品；注意保持室内空气流通，避免长时间使用空调或风扇，以免引发感冒。