■新闻回顾
前段时间，短片《年轻，眼见为实》引发关注，呼吁人们“重新养自己”，即疼爱、满足自己，实现自我成长和爱育。这不仅是治愈受伤童年的方式，也是实现个体价值的探索。通过经济独立和精神层面的提升，人们可以重塑自我，追求更自主、丰富的人生。当下，“重新养自己”的话题在各大社交平台上被热议，很多网友分享了自己的亲身经历。如何正确看待“重新养自己”？请谈谈您的想法和建议。
■嘉宾发言
黄敏菲：“重新养自己”，本质上是对自我关爱、个人成长和自我重塑的深入思考。每个人生命的第一次养育来源于父母和家人。而“重新养自己”，我比较浅显地理解为第二次养育：把自己再次当成孩子来对待，疼爱自己，满足自己以往不被认可的愿望，为自己的成长感到喜悦。
毛梦婷：说起“重新养自己”，我就想起5月在余姚中学“生命影响生命”父母成长课堂上分享的《家庭如何塑造人》。我告诉家长们，孩子们的行为、情绪体现了他们的认知模式，其中最重要的就是核心信念，它的具体内容涉及3个主题，就是对自我、对他人和对世界的一般性、概括性的认识。核心信念的形成受到先天因素和后天因素的影响，后天因素包括重要他人的期望、要求和评价，社会比较，创伤事件以及对早期经历的解读等。而孩子们在这个过程中形成的正性或负性的核心信念决定他们如何看待自己、看待他人，如何与他人或世界互动，如何对待自己生活中发生的一切事情。比如父母总是在孩子成绩好的时候表现出很高兴，在孩子成绩不好的时候会很沮丧甚至愤怒，久而久之，孩子会认为只有成绩好才能让父母满意，一旦成绩不好，自己就是没有能力的或者是不值得被爱的，这样养育出来的孩子可想而知是很难感到幸福的。所以，讨论“重新养自己”是很有必要的，因为我们每个人都不可能在家庭或者社会互动中得到完满的爱。
杨峻达：我从小就渴望养属于自己的小狗与小猫，但受制于学业及父母的意见，一直未能实现。这个愿望在经年累月的压抑后，始终未能释怀，仿佛一颗种子扎根心中。离开校园，第一次在异地参加工作后，我最迫切的想法就是在自己的房间里养一只属于自己的宠物，不仅是为了实现童年的愿望，更希望借此与幼时的自己和解。
毛梦婷：我把“重新养自己”理解为爱自己，爱自己不是简单的自我照顾和自我满足，而是修正自己认知模式的一个过程，因为只有对自己和对他人的认识处在一个相对正性的角度，才会让自己舒服。
黄敏菲：我们在之前的成长环境中往往形成了一定的为人处事和待人接物的习惯，形成了一套固有的思维模式。“重新养自己”需要打碎并重塑自己的社会时钟。所谓社会时钟是一个尺度，用来描述个体生命中主要里程碑的心理时间，每个人的不同阶段在社会时钟上都有固定的位置，并且都有对应的典型行为。例如，学生就应该学习，到了年纪就应该结婚生子。年近30岁的你想要辞职出去看看世界，社会时钟就可能在你的脑子里发出否定信息：现在应该努力工作赚钱。所以，为了顺应社会时钟，大部分成年人在忙碌的工作和生活中，往往刻意忽视自己的感受和需求。“重新养自己”的正确认知，首先需要从内心出发，打破社会时钟，重新审视自己的生活，了解自己当前阶段真正的内心需求和渴望，并付诸实践。
杨峻达：“重新养自己”并不意味着无节制地满足自己童年的一切愿望，而是通过自己渴望的方式成长，完成二次发育。弗洛伊德的人格结构理论把人格分为本我、自我、超我三部分。成长过程中，我们难免受到各类因素的影响，抑制本我的冲动，从而产生焦虑的情绪。“重新养自己”便是在个体独立的基础上，通过自我和超我的调和，缓和本我由于挫败本能冲动而导致的焦虑，实现三者的动态平衡，锤炼健康的人格。这代表着个人生理成熟后的第二次发育，即心理的成熟。
毛梦婷：对于“重新养自己”，具体可以做些什么呢？第一是对自己友善，特别是遭遇困境、感到难受的时候，能用一种比较友善的方式对待自己。朋友遇到困难的时候，你会不会用一种很温和的语调、态度去安抚他？这种方式可以拿来对待自己，减少针对自己的批判。
杨峻达：“重新养自己”能令人身心富足，带来的改变是全方位的。首先，是改变对自身的看法，更全面地接纳自己，认识到自身的局限与成长，从而学会合理地表达自己。其次，通过“重新养自己”更加肯定自己的价值与付出，进而学会积极、主动地追求自己渴望的事物，善于接受改变与挑战。最后，通过自己的努力，掌握生活、工作、学习的主动权，不盲从、不迎合、不畏缩，不断实现自我价值。
毛梦婷：第二是认识到痛苦是生活中的一部分，所有人都会痛苦，每个人痛苦的地方不一样，这是一个普遍的现象。有些人不能接受这个普遍的现象，会觉得这个世界上只有我在难受，就逐渐把自己孤立起来，这种状态是不利于自身健康的。
黄敏菲：我认为，正确的“重新养自己”一定是一个自我成长的过程，是学会赞美自己、欣赏自己、喜欢自己，做让自己满足和快乐的事情；是真正地开始爱惜自己的身体，饮食规律，坚持锻炼，保持好的状态和体态；是学会照顾自己的情绪，重新定义自己的社交和人际关系，拒绝无效社交，远离内耗和内卷。
毛梦婷：第三就是正念，要如实地去觉察，去接纳自己当下的体验，根据自己的体验去指导自己的行为。关注自己的行为和感受，理解它们背后的动机和需求。看见才能改变，才能更好地接纳自己，和自己和平相处。
杨峻达：“重新养自己”需要全面地审视自己，清晰地认识到自己在物质与精神上的富足与局限，把自己当成孩子对待，追求自己的生活，而非被定义的生活。
黄敏菲：生活是不断变化的，我们需要不断调整自己的生活方式和价值观以适应这些变化。“重新养自己”也不是一蹴而就的过程，需要我们持续不断地努力和实践。只有这样，我们才能真正地实现自我成长和进步。
■网友围观
@麦田蓑笠翁：“重新养自己”就是自己珍视自己，为自己的人生争取机会。
@WS偏执狂：打破社会时钟的偏见，实现自我成长！
@承包笑点：把自己当孩子养，是一种方式。在爱他人和被爱反馈的过程中治愈自己，也是一种方式。
@超级无敌_小KK：作为“00后”，我很认同这个观点。从小我就没有真正意义上属于我一个人的房间。所以，我立志要拥有一间属于我一个人的房子。我还有很多爱好，但是家里条件不允许。我即将毕业，我会实现我小时候的梦想，即使在父母看来“浪费钱”“没必要”。