■本报记者 胡张远
近日，市疾控中心发出健康提醒，我市即将进入梅雨季节，气温逐步升高，湿度增大，各类细菌、病毒、蚊虫生长繁殖速度加快，易引发和传播各类传染病。广大市民要保持良好的个人卫生习惯，注意预防登革热、手足口病等。考生在考试季应保持营养均衡、睡眠充足，以最佳的精神和身体状态迎接考试；食客在杨梅采摘季一定要做好保护工作，不要随意上树摘杨梅，以免跌落受伤。
疾控专家介绍，登革热是由登革病毒引起的急性传染病，主要由埃及伊蚊或白纹伊蚊通过叮咬进行传播，传染源为登革热病人及隐性感染者。患者临床主要表现为高热、头痛、肌痛、骨关节剧烈酸痛、皮疹、淋巴结肿大、白细胞计数减少、血小板减少等。预防登革热，定期清除房前屋后的积水很重要。室内的瓶罐、厨房及浴室的积水，室外的纸杯、泡沫盒、废桶、瓦缸、石槽、陶罐等物品里的积水，都是蚊子孳生繁殖的温床。同时，室内安装纱门、纱窗，睡觉时使用蚊帐、蚊香，都能起到避免蚊虫叮咬的效果。此外，大家在蚊子活动高峰时间要减少外出，必须外出时，最好穿长袖衣裤，并在皮肤裸露部位涂抹防蚊水等。尽量避免在蚊媒传染病高发时期到东南亚、非洲、美洲等地区旅行。一旦出现突发高热、剧烈头痛、皮疹等症状，须及时就医，并主动告知医生有无蚊媒传染病高发地区旅行史，以便早期诊断治疗。
手足口病是由肠道病毒引起的传染病，发病人群以婴幼儿为主，典型临床表现为发热，伴手掌、脚掌斑丘疹或疱疹，口腔粘膜疱疹或溃疡。主要预防措施包括养成良好的卫生习惯，保持手卫生、空气流通等。
疾控专家表示，6月又是一年一度的中高考季，考生往往会产生紧张、焦虑的情绪，再加上考试前后一般以高温天气为主，考生身心备受考验。备考期间，广大考生要保持营养均衡、睡眠充足，适度运动放松，或听听舒缓的音乐，缓解焦虑、放松心情，以良好的心态迎接考试。同时要做好日常保健，谨防突发疾病，保持健康的身体状态。
另外，每年6月因采摘杨梅而导致的意外时有发生。杨梅树看着粗壮其实韧性极差，容易断裂，一些市民一时兴起、徒手上阵，极易发生意外，再加上杨梅采摘期正值梅雨季节，地面和树干较为湿滑，采摘杨梅存在一定的安全隐患。若遇到因采摘杨梅受伤、倒在地上不能动弹的人，大家应第一时间拨打120急救电话，听取医护人员建议，等待医护人员救援，切忌随意搬动伤者，以免造成二次伤害。