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快到春节了。
春节是中国人最重要的传统节日，是阖家团圆、尽享亲情、共品幸福的日子，也是放松心情、愉悦身心的好时机。春节过得开心的同时，还必须过得健健康康，要自律地过一个“健康年”。
“每逢佳节胖三斤。”春节期间，聚餐是必须的。春节的餐桌总是洋溢着无尽的欢乐与幸福。
美味佳肴，觥筹交错。随着人民生活水平的提高，食物种类越来越丰富，这个时候更要吃得科学、吃得安全、吃得合理，注意食量的把握，三餐有度，避免暴饮暴食，不要让肠胃不堪重负。
暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。面对丰富的美食，大家应当自律。特别是有一些基础疾病的人，更要小心，最好每天做好常规的血压、血糖等监测，注意防寒保暖，避免寒冷刺激。
除了健康饮食、规律作息，健身活动也不可缺少。春节期间，有些人的作息规律可能被打破，吃吃喝喝之后，沉迷于一些娱乐活动，而忽略了锻炼身体。这个时候，一定要抽出时间，给自己的身体充个电，多到户外空旷处适当活动，呼吸新鲜空气，以避免过度疲劳，保持身心健康。
合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡，是健康的四大基石。要过一个“健康年”，就要从自己做起，从生活里的每一个细节做起，保持健康的生活方式、良好的精神状态，在追求健康、珍惜健康、享受健康中开开心心地过好春节。