阮月明正在练木兰拳。 记者 郑雅卿摄
■本报记者 郑雅卿
冬日的暖阳下，龙山西麓广场笼上了一层金色的光芒。阮月明正在这里和队友们一起演练着每日必修的木兰拳。他们的动作时而刚劲有力，时而轻盈飘逸，舞与武兼具之中，每一个起势、每一个转身都充满了力量与美感，让围观的人群忍不住赞一个“美美哒”。
今年68岁的阮月明身材匀称，仪态优美，坚持体育锻炼二十多年让她显得比许多同龄人更精神焕发。刚开始，她是被早锻炼的人们吸引过来的。阮月明说：“早上送孩子上学后，离上班还早，看到公园里有人在打木兰拳。这木兰拳打起来特别美，我就很想学，想自己也能美美地使出套路来。”
木兰拳是融中国武术之刚健和现代健美操之柔和为一体的健身拳术，将太极拳基本功、气功要领、武术技击基本功、体操基本功及舞台艺术造型有机地结合在一起，创编规范出的新拳种。木兰拳不好学，当时还不到40岁的阮月明勤学苦练，慢慢掌握了手法、步法、步型、腿法等动作要领，并跟着《闻鸡起舞》等电视节目学起了拳、扇、剑等多个套路，还取得了社会体育指导员资格证书。
谈起自己钟爱的木兰拳，阮月明就打开了话匣子。她说，虽然木兰拳在余姚的普及度不如太极拳等武术项目，但木兰拳的动作讲究柔美流畅，形神兼备，是个融合了舞蹈动作与武术动作的体育锻炼项目，长期打木兰拳，可以充分活动、舒展全身的各个部位，尤其对人的腿、腰、膝关节等大有好处。
木兰拳目前有拳、剑、扇、操等方面的竞赛套路、简化套路、十式木兰、十八式木兰等20多个套路，阮月明常常是自己先从电视或网络视频上学习，随后再义务传授给锻炼点的同伴们。二十多年来，木兰拳成了阮月明生活中的重要部分，社区、街道的舞蹈展演活动经常少不了她的倾情教授或指导。
除了自己所在的阳明街道，阮月明还经常受邀赴兄弟乡镇、街道的村、社区帮助指导、排演木兰拳。“我教授起来还是比较有耐心的，因为参与的学员大都年龄偏大，又往往没有舞蹈基础，而且学习过程又十分辛苦，很需要老师的鼓励与肯定。”阮月明曾碰到过一位两次想要放弃的学员。其实这位学员底子不错，曾学过太极拳，身材样貌都挺好的，被社区选中前来学习木兰拳以参加展演活动。但在随后的学习过程中，这名学员发现木兰拳转腰动作特别多，尤其是抬身和下趋动作频繁，练起来又苦又累，让她萌生了退意。阮月明获悉后，耐心地为她进行单独指导，充分肯定她的基础条件，不断为她加油鼓劲。当这位学员坚持到最后并收获了团队金奖后十分感慨地说：“木兰拳学习起来这么辛苦，但我们的队伍拿到奖项时，我觉得所有的努力与坚持都是值得的。”
眼下，阮月明已在凤山街道锦江社区担任木兰拳教练一年有余，她每周一次，义务为该社区新组建的木兰拳队进行辅导，帮助中老年姐妹们学习木兰拳强身健体。在元旦前夕的社区联谊活动中，该木兰拳队的展演受到了观众的一致好评。近年来，阮月明多次获评街道老体协最美志愿者、市健身运动体育舞蹈协会先进个人、市武术协会优秀教练员等。
早上打木兰拳1至2小时，回家后打扫收拾房间，午饭后睡个午觉，起来后弹弹琵琶、吹吹萨克斯，晚饭后沿姚江散散步……阮月明的晚年生活充满了健康美好的艺术气息。“吹萨克斯有七八年了，弹琵琶有五年，是在老年大学学的。现在，我还在学手风琴与小提琴，我希望我的晚年生活一直美美的！”阮月明脸上洋溢着灿烂的笑容。