《四千周》
【英】奥利弗·伯克曼 著
贵州人民出版社
2022年9月出版
■小小
古人是浪漫的，连计时方式也是，“日出而作、日落而息”“一盏茶的时间”“一顿饭的时间”，给人一种慢悠悠的感觉。渐渐地，世界的运行速度变了，越来越快，人们开始以超人般的速度行动，在生活的各个角落填满了待办事项。如何更高效，变得至关重要。我读《四千周》，就是抱着如此目的。
翻阅之后，它颠覆了我关于时间管理的底层逻辑。作者反复强调“直面人生的有限性”，以逃离时间管理的陷阱。“实现心灵自由的唯一办法就是不再抱着完成一切的幻想，承认人生有限，集中精力做真正重要的那少数几件事。”生命有限，且不完美，由此引出了书名，活到80岁也只有4000周。任何人生，即便是最精彩的人生，也是向其他可能性挥手告别的人生。书中分享了帮助自己接纳人生有限性的10个工具，即规定边界、专注一事、要事优先、注重完成的事、聚焦关心、拥抱乏味、寻找新意、保持好奇、及时慷慨、默默无为。以聚焦关心为例，社交媒体让我们关注到了许多远方的事情，但好好看看自己周围才是“正道”。
书中对“加速生活”这种“现代病”有个特别的提法，即“加速成瘾”或“速度成瘾”，认为越高效，越会成为“一个用来满足别人期待的无底线的蓄水池”，用是否完成未来的某个目标来衡量当下的时间价值，永远扑向未来的人生，永远焦虑没有解决的问题，这样是不妥的，容易被时间控制。
当然，作者并不提倡“躺平”和“摸鱼”，只是教人们学会有益且恰当的拖延，即更好地管理有限的时间。他认为，拖延是人类的本性，是不可避免的。根治拖延，不如更明智地选择拖延什么事情，以便专注于更重要的事情。除了优先处理重要的事情、控制手头上工作的数量，抵抗次优先级的诱惑，即学会拒绝我们确实想要做的事情，极为重要，正是它们阻碍我们完成人生中核心的重要目标。
比起拒绝“不喜欢”，学着对“喜欢”说“不”，更难！但值得做的事情太多了，获得的奇妙体验越多，越觉得自己可以拥抱更多奇妙体验，意识不到自己已经跌入了效率陷阱。因此，作者主张对愿望清单进行“断舍离”，“眼里只有向往的地方，却不去看身处何处”很危险，冷静下来，感知此时此刻，才能用对时间。
“活在此刻”，需要找回时间，作者提了三个原则：一是让自己喜欢问题，因为问题就是需要解决的事情；二是接受激进的渐进主义，即放弃未完成且效率不高的想法；三是放弃非常规，即并不需要体验更多的独特性，机会总会留给先走常路的耐心之人。
比起督促自己高效自律，我们更要反对“时间管理内卷”，击退挫败、内耗情绪，慢下来，好好生活。