■本报记者 陆燕娜
俗话说，家有一老，如有一宝。在兰江街道舜南社区保庆路122弄，就有这样一位百岁老人，名叫翁吟仙，出生于1923年，是一名退休教师。
日前，记者前往老人家中，“打探”她的长寿秘诀。
见到翁吟仙时，头发灰白的她正坐在沙发上，脚踩着中老年人健身脚踏车，进行腿部锻炼。除了有点耳聋，老人思维逻辑还很清晰。她对记者说，自己育有四女一子，早已五代同堂，平日里，大家常来看望，非常孝顺。
“我母亲目前身体状况还是可以的，就是这几年连着摔了3次，不能走路了。现在，她每天坐着，锻炼腿脚，防止肌肉萎缩。”翁吟仙的大女儿王敏先告诉记者，在她的印象中，母亲除了这几年腿脚不方便，没有生过大病。
提起老人的长寿秘诀，王敏先觉得，母亲之所以长寿，有4个方面的原因：一是科学生活，如均衡饮食、作息规律；二是爱学习，追求进步，有自强不息的精神；三是爱好广泛，生活充实；四是爱收拾，勤劳了一辈子。
说到饮食，在翁吟仙的早餐中，芝麻、核桃、红枣这三样食物，几乎顿顿不落。午餐和晚餐也十分注重荤素搭配，每餐食不过量，控制在七八分饱。近两年，翁吟仙的胃口逐渐小了，一天吃两餐，但是中午会加餐点心，新鲜水果每日不缺，晚上还会喝一杯奶粉补充营养。“喝完奶粉，我母亲晚上8点半就睡觉了，第二天早上6点起床，作息非常规律。”王敏先说。
翁吟仙家中的墙上张贴着许多书法、国画作品，都是她从前空闲时所作。“我75岁去老年大学学习了国画、书法、电子琴、太极拳等，学了10多年。”翁吟仙回忆，自己的兴趣爱好一直十分广泛，从前又是音乐教师，退休后经常参加唱歌、诗朗诵等活动，去市老年大学拓展才艺后，生活就更充实了。“唱歌、写字、画画，再打打拳，我一得空就做这些事情，心情十分舒畅。”
这么多年，翁吟仙非常独立，自己能做的事决不麻烦子女，到了90多岁，还把家里收拾得井井有条。一直到前几年，她腿脚不方便了，5个子女想上门照顾她，也被拒绝了。“母亲十分替我们做子女的着想。她觉得，上门照顾她，会对我们的生活造成不便，坚决不同意。”王敏先说，为了照顾母亲的衣食起居，他们请了保姆。虽然有保姆照顾，但翁吟仙还是坚持自己能做的事自己做。王敏先说，母亲身上自强不息的精神，让她深深地感受到什么叫“人老心不老”。