本报讯（记者 赵科科）昨天是末伏的第一天，受副热带高压影响，又是晴热天气，加上相对湿度较高，体感较为闷热。昨天，我市最高气温34℃。
相比去年，今年的副热带高压没那么强势，加上连续的台风外围影响，我市高温天气减少，极端高温天气也少了。
市气象专家表示，今明两天，以及8月15日至17日，我市将以多云天气为主，暑热依旧。市民要多开窗通风，多喝水，并保证睡眠充足。
8月13至14日，受到高空槽和低层切变线影响，我市将会有系统性阵雨或雷雨天气，局部可能会有短时暴雨、雷雨大风等对流性天气，市民出行时要注意防范。
总的来说，未来一周，气温稳中有降，最高气温在32℃至35℃之间，最低气温在26℃至27℃之间。其中，8月11日和12日，最高气温将冲击35℃，其余时间段，最高气温都在高温线之下。
值得注意的是，近期，晴多雨少，森林火险气象等级高，严禁林区野外用火。
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贴秋膘因人而异
立秋后，早晚变得比较凉快，市民可以适当进补，但贴秋膘要因人而异。
身材肥胖、营养过剩的人要慎贴秋膘，身体消瘦、营养不良的人可以适当贴秋膘。
另外，应注意营养均衡，除了适当多吃一些肉类，还可以搭配滋阴润肺的食物，如莲藕、山药等。