沈百明：与太极拳结缘，引领牟山健身新风潮

　　■本报记者 奚悦

　　7月11日一大早，牟山镇魏家村的文化礼堂前就聚集了一群村民。59岁的太极拳爱好者沈百明如往常一样打开音响设备，来到早锻炼的人群中。之后的两个小时里，村民们跟着他起势、推掌，尽情地享受着太极拳带来的快乐。

　　沈百明，牟山镇魏家村人，是当地小有名气的企业家。2019年，沈百明第一次接触太极拳，就感受到了它的魅力。随后，他与镇上的13名企业家在牟山镇同心互助协会的基础上成立了民间文体公益组织——牟山同心武术辅导站，带领大家练习太极拳。

　　外练筋骨皮，内练一口气。沈百明介绍，太极拳存在众多流派，他学的杨氏太极拳属于传统招式，以柔中寓刚、刚柔相济见长。为了练好太极拳，从动作的精准度到流畅度，他一直精益求精，“在一招一式之间找到身体的平衡，确实需要漫长的积累”。

　　“我们也想学太极拳！”得知沈百明擅长太极拳，越来越多的村民向他表示自己有意向练拳。于是，依托牟山同心武术辅导站，沈百明慢慢组建起一支太极拳队伍，开展了一系列健身活动，并在活动中吸引了不少邻村村民加入。考虑到邻村村民赶来练拳不方便，沈百明将场地从牟山湖畔换至魏家村文化礼堂，同时自掏腰包购买了音响设备等，解决硬件不足的问题，还邀请杨氏太极拳第六代传人张斌对大家的动作进行专业的指导。

　　目前，牟山同心武术辅导站太极队共有45名成员，年纪最大的76岁，最年轻的42岁。这支队伍2020年开始参加比赛，已参加省级、市级各类太极拳比赛12次，获得金牌5枚。

　　冬练三九，夏练三伏，练拳需要坚持。练拳的人群中，在队伍前排的魏茹芬尤为显眼，挥掌翩然，出拳有力。“人练拳，拳炼人，炼身，更炼心。”55岁的魏茹芬谈起自己这一年练习太极拳的经历，非常感慨，称自己接触太极拳后，逐渐磨炼出从容不迫的精神面貌，更散发出由内而外的充沛活力。像魏茹芬的村民还有不少，他们接触太极拳后，不仅身体素质增强了，还愉悦了身心，对中华优秀传统文化产生了浓厚的兴趣。

　　一路走来，沈百明不仅收获拳技上的精进，更在练习太极拳的过程中悟到了人生的意义。“让更多的人练习太极拳，并从中受益，是我们推广太极拳的初衷，我将尽力让更多牟山人受益。”沈百明说。