■ 沈友土
“各位老儿童，今天，我们要做庆祝六一儿童节的游戏，请大家统一穿橘黄色的队服。别忘了戴红领巾哦！”
清晨，当我打开手机后，首先映入眼帘的是“临山阳光晨练队”微信群群主、晨练队队长马爱芬发给队友们的微信通知。
当我穿好队服，戴好红领巾，迈着有点不听“使唤”的右腿，来到南门公园时，看到一群“老儿童”早已聚在一起。有的帮人扎小辫，有的帮人戴小红花，有的手拿小红旗请人拍照……脸上都洋溢着灿烂的笑容。接着，大家在“马队”的指挥下，玩起了“跟着国旗走”“钻拱门”“找朋友”等游戏,一个个蹦蹦跳跳、嘻嘻哈哈，欢声笑语不断。而此时的我，仿佛忘记了自己已年近八旬，而且身上有病痛，情不自禁地和年轻队友们一起，在游戏中尽情地享受着欢乐和友情……
我和阳光晨练队“结缘”，是在五六年之前。因为我一直有早锻炼的习惯，每天起床后，先是绕着小区周边慢跑一圈，然后来到南门公园，和一群比我年龄稍小一点的女同胞们一起做做广播体操、打打太极拳。但由于种种原因，参加这支晨练队的人数逐年减少，到五六年前，这支晨练队伍终于完全解散了。但我依然坚持一个人进行早锻炼，因为我觉得每天清晨迎着初升的阳光，活动一下筋骨，呼吸一下新鲜空气，是一件能令人心情愉悦、增进健康的好事情。
这一天清晨，当我来到南门公园时，忽然看到公园里出现了一支新的晨练队伍。这支晨练队伍的成员看上去显得更年轻，他们跳的基本上都是那些节奏比较快、动作幅度比较大的健身操和广场舞。而特别引人注目的是站在队伍前面的那位领舞者，她看上去只有四十多岁年纪，体态匀称，面容俊秀，尤其是她的舞蹈动作十分娴熟、到位，像是一位接受过专业训练的健身教练。我不由得悄悄询问身边一位也在参加晨练的邻居，这支晨练队伍是从哪里来的？这位领舞者是哪里人？
邻居告诉我说，这支晨练队伍其实已经在南门公园半山腰的一块空地上锻炼了好几年了，只不过我没有注意到而已。而那位领舞者，也是临山本地的一位普通的农家妇女，名叫马爱芬。以前她也是不会跳舞的，只因为几年前，她因患病动了手术，为了尽快恢复健康，她下决心戒掉了原先喜欢的喝酒、打牌等习惯，一门心思在网上学起了健身操和广场舞。后来，她又邀约了附近几位同样喜欢锻炼的姐妹，一起来到南门公园，每天坚持晨练……
听了邻居的介绍后，我不禁对面前这位外表看似朴实无华的农家女子肃然起敬，对她那种以阳光乐观的心态对待疾病，通过持之以恒的锻炼来增强身体素质的精神钦佩不已！于是，我在每天清晨都会到南门公园看看这支晨练队在跳什么新的健身操，有时也会情不自禁地跟着他们跳几下。没想到在一次晨练结束后，这位马爱芬队长竟来到我面前，邀请我加入他们的晨练队的微信群。我连忙说：“我是来看看热闹的，这种健身操我不大会跳的。”她却笑着说：“你不用客气，我看得出你也是一个喜欢锻炼的人，再说阿拉晨练的目的就是为了健康开心，跳得好一点、差一点无所谓。”我被她的热情和真诚所感动，欣然答应加入了他们的微信群。
入群后我才知道，原来他们这支晨练队的名称叫“阳光晨练队”。我心想这队名取得很有意义，它一方面寓意大家每天都在晨练中，迎来灿烂的阳光；另一方面，也启迪人们只有始终保持阳光乐观的心态，才能实现强身健体的愿景。
就这样，我每天与其他晨练队员一起，跟着马爱芬队长学跳健身操和广场舞。经过一段时间后，我发现这类看似只有年轻人才适宜跳的健身操，其实学起来也并不难，而且通过学跳健身操，能让自我感觉变得越来越“年轻”，四肢变得越来越灵活，跳舞的水平也不断提高了。我还让儿子帮忙把我学会的《祖国你好》《最亲的人》《风雨百年》等广场舞拍成视频发到群里，获得了不少队友的点赞和好评。
两三年前，一场突如其来的新冠疫情，让晨练队好长一段时间无法在公园里进行正常的晨练活动。但为了能满足大家每天参加晨练的愿望，“马队”在自己家里开设了一个晨练直播间。每天早晨，当她打开直播间后，就会吸引许多网友跟着她跳健身操，这其中不仅有阳光晨练队的队员，还有许多来自四面八方的热爱健身的网友。参与人数从开始时的几十人，逐渐增加到几百人，最多时甚至达到上千人。每当我在手机里看到她阳光般灿烂的笑脸，看到她健美的舞姿，看到网友们送给她的点赞和鲜花，内心不由得赞叹。
今年春节过后，阳光晨练队终于恢复了正常的公园晨练活动，随着春暖花开，每天清晨到公园参加晨练的人也越来越多。但就在今年三月初，我突然感觉自己的右腿十分疼痛，无法迈开步子。我急忙到当地卫生院就医。医生经检查后，说我是因为腰椎间盘突出压迫神经，加上膝盖部位半月板磨损，因此造成的腿部疼痛。治疗这类疾病没有什么“灵丹妙药”，最好的办法是居家静养。医生的话让我十分沮丧，因为这么多年来我早已养成了锻炼的习惯。我绝不甘心因为这点病情而过上寂寞孤独的宅家生活。而且我也不愿意因为这点病痛而离开几乎每天见面的晨练队的队友们。于是我先后到几家上级医院就医，但均无明显效果。后来，我听一位晨练队友说起，其实患这类疾病的人，在晨练队里并非只有我一个，有的病情比我还严重，他们也是在就医治疗没有见效后，选择了坚持自我锻炼，其中有的人病情因此得到了明显好转。
队友的话给了我极大的启示，其实有些疾病不能仅仅依赖医生的治疗，更重要的是自身必须有积极乐观的与疾病抗争的决心和毅力。于是我又回到了离别一个多月的南门公园，又与马队及队友们一起做起了健身操。尽管疼痛依然与我相伴，但我坚信：只要心中有“阳光”，就会有健康的希望！