■本报记者 韩宇雯
四月的姚江畔，暖风轻拂，绿树成荫。30日上午8点多，在城区舜江公园，30余名舜江健身队队员正和着轻快的音乐练习经络健身操。
站在队伍最前方的，是省优秀社会体育指导员、舜江健身队培训组组长陈利君。62岁的她身材匀称、精神饱满，一边响亮地喊着节拍，一边为大家做示范动作。
“这套操的名字叫《增强体质 远离心梗》，是市经络健身操协会上个月创编的。”一整套动作跳完后，陈利君转过身来向记者介绍，“别看它只有短短3分钟，但涉及的穴位有20多个，拍打按揉这些穴位能帮助中老年人疏通经络、调理气血，因此很受大家喜爱。”
“陈老师，第八节开头那个动作怎么做？我两只手掰不过来。”一位前不久加入健身队的队员向陈利君请教。“别急，你看我，左右手交叉握住，就像这样。”陈利君说着，手把手地教起动作来。到了自由练习环节，她在队伍中来回走动，检查大家的动作是否标准，同时不忘叮嘱道：“按穴位要用点力道，轻轻一碰没效果的哦。”
社会体育指导员是全民健身的宣传者、指导者、引领者。2013年至今，陈利君的经络健身操教学推广之路已经走过整整10个年头。仅去年，她在“浙里办”App中的履职记录就多达354次1132小时。舜江健身队也从最初的四五人发展壮大至70余人，大家每天相约跳操1小时，既锻炼身体，又放松心情。
“只要大家愿意学，我就乐意教。今年刚好是‘亚运年’，希望有更多人加入我们，享受运动，拥抱健康。”陈利君笑着说。