本报讯（记者 赵科科）昨天，受暖湿气流影响，我市云系增多，局部有零星小雨。来自市气象台的消息，昨天我市最高气温已升至14℃。
气象统计数据显示，上个月，我市月平均气温为5.7℃，比常年偏低1.8℃；月极端最高气温为15.4℃，出现在8日；月极端最低气温为-3℃，出现在19日；月日照时数为119.1小时，比常年偏多0.7小时；月降水量为79.5毫米，比常年偏多1.7毫米。在月降水量分布上，雨量呈南多北少分布，雨量中心位于梨洲街道范太坞一带。
气象专家表示，今天及9日将有冷空气南下影响我市，不过都是“摸鱼”的状态，因为冷空气的整体势力偏弱，降温幅度很小。
今天起，阳光持续“上岗”，气温稳步攀升，让人提前感受到了春天的温暖。未来几天，预计我市最高气温在13℃～20℃之间，9日最高气温达将飙升至20℃；最低气温除7日和8日在1℃～4℃有霜或暗霜、山区-4℃～-1℃有冰冻外，其它时间也升至5℃～9℃。冬日的暖阳给人积极向上的正能量，心情也会随之变得美丽。
值得注意的是，因为早晚温差比较大，所以市民仍要注意保暖防寒措施，厚衣服别急着脱。
小寒养生讲究多
小寒是二十四节气中的倒数第二个节气。那么，小寒时节市民在饮食养生方面要讲究啥？
少食生冷辛辣食物。小寒时节吃生冷辛辣食物更容易刺激胃，引起收缩异常。同样，辛辣食物也有很强的刺激性，大量食用容易引起急性胃炎。
以“温补”为主，以抵御寒冷，可以多吃热量较高的牛肉、羊肉等；适量食用白菜、韭菜、红枣、萝卜等，使营养摄入更加均衡合理。虽然小寒时节是吃火锅、红焖羊肉的好时节，但是也要适当地补气润燥。
特别是在冬天，胃本身容易发病。因此，市民每天定期有规律的饮食也是养生的关键因素。