在萧山，有这样一位瑜伽导师，她用20年的时间，从一个对未来迷茫的法学生，成长为萧山瑜伽界的“校长”；她用瑜伽治愈了自己的自卑和焦虑，也帮助无数女性找到了自我；她坚持公益20年，让瑜伽成为人人触手可及的幸福。她就是汤晓荧，“来吧优加”品牌创始人，一个把瑜伽刻进生命里的人。
汤晓荧说：“瑜伽是鲜活的，热烈的，不是高贵的，奢侈的，这是人们与生俱来的对自由的追求，是没有任何标签的自己，是人人都能拥有的幸福。” 她用自己的人生，诠释了什么是“好好爱自己，好好生活”。她的故事，或许能给正在迷茫中的你，带来一丝温暖和力量。
■文/ 晓林 以诺 图片由汤晓荧本人提供
从法学生到领军人物
坐在我们面前的汤晓荧美丽端庄，但是过不了几分钟，咯咯咯的笑声就会响起，带着不设防的天真。我们彼此都被这笑声感染，采访进行得颇为顺利。
2005年，毕业于法律院校的汤晓荧做出了一个让身边人都感到意外的决定：放弃法律专业，去瑜伽馆当教练。这个决定在当时看来，无疑是不务正业。毕竟，对于一个毕业于国内顶尖法学院的高才生来说，进入律所、成为律师，才是正经的职业路径。
但汤晓荧有自己的想法。2005年，还在备考律师资格证的她，因为压力过大，找到了当时萧山第一家专业瑜伽馆。“踏上垫子那一刻，心突然就安静了，身体找到了久违的舒展。”这种与自己相处的平静，让这个从小活在“别人家孩子”阴影里的女孩，第一次感受到了自我的存在。
汤晓荧说，她从小听到最多的话是“莉莉又考了100分，你看看你考了几分？”她觉得自己不够努力、不够漂亮、不够聪明，人生一片灰暗。而瑜伽，成了她唯一能逃离评判、只做自己的地方。
为了学最专业的瑜伽，汤晓荧每天提前4小时到老师的课堂等候；为了理解瑜伽的本质，2008年她远赴印度瑞诗凯诗，在那里边哭边坚持，在突破身体极限的那一刻，她的瑜伽观得以彻底改变——“原来瑜伽不是柔软和拉伸，是力量、支撑和心灵修行。”
2012年，汤晓荧拥有了自己的瑜伽馆。“当老师，只要把课教好；当老板，要对团队、对会员、对未来负责。” 从“只管好自己”到“要扛起所有人”，这种身份的转变，让她经历了前所未有的挑战。
一开始，她以为只要专业够硬，就能经营好一家瑜伽馆。但现实给了她狠狠的一击。她先后换了六任店长，每一次都满怀期待，却每一次都以失望告终。换了六任店长后，她终于明白：“这家馆，这份初心，只有我自己最懂，也只有我能真正扛起来。”她开始亲力亲为，从教学到管理，从课程研发到品牌运营，一步步摸索出了自己的经营之道。
最艰难的时候，经营在亏、家庭发生了变故、身心俱疲，她甚至觉得自己什么都做不好。“但我从来没有真正想过放弃。” 瑜伽不只是她的事业，更是救过她的光。汤晓荧说，是学员的信任、内心的声音、刻在骨子里的热爱，一路把她托住，让她走到今天。
在这个过程中，她也逐渐明白了瑜伽馆经营的本质。“瑜伽馆不是卖课的地方，而是一个传递温暖和力量的平台。” 她开始注重会员的体验，而不是单纯的业绩。她会亲自为会员制定个性化的练习方案，会在会员遇到困难时给予鼓励和支持，真正把瑜伽馆打造成一个像家一样温暖的地方。
从“我爱瑜伽”到“来吧优加”，品牌升级的背后，是汤晓荧格局的成长——爱是一切的起点，优是所有的方向；她将瑜伽与普拉提结合，打造出更贴合现代人需求的身心解决方案。如今，“来吧优加”已经为全区上百家企事业单位提供职工办公室瑜伽课程，为各中小学校提供公益瑜伽课程。
但最让她骄傲的，不是取得了多少业绩，而是从“来吧优加”走出去的学员和教练，很多都独立开馆，成了优秀的创始人。“萧山大大小小的瑜伽馆里，几乎都有我们培养出来的老师。” 大家都说，“来吧优加，就是萧山瑜伽界的黄埔军校。”
“我一个人再厉害，也只能影响一小部分人；但我培养出一批又一批真正懂瑜伽、爱瑜伽的人，就能让整个城市、更多的人，接触到正确、安全、温暖的瑜伽。” 这份“一人发光不如满城皆光”的格局，让她在商业化的市场里，始终保持着温度。
在瑜伽行业商业化越来越严重的今天，汤晓荧依然坚守着自己的初心。“我不会为了赚钱而牺牲专业和品质。” 她拒绝搞商业化噱头，拒绝进行虚假夸大宣传，始终坚持“安全、科学、有效”的瑜伽教学理念。
对于未来，汤晓荧有着清晰的规划。她希望把“来吧优加”做成全国有温度、有影响力的品牌，将“来吧优加”打造成萧山瑜伽的“黄埔军校”，培养更多好老师。她还希望让瑜伽走进更多家庭，让更多人因为瑜伽一生鲜活、一生幸福。
为了实现这些目标，她一直在不断学习和成长。她自己依然保持定期培训充电的习惯，未来还想在青少年运动长高管理、孕产、身心疗愈领域深入学习。“我永远觉得自己学得不够。”汤晓荧如是说。
从自我怀疑到照亮他人
汤晓荧从小活在“别人家孩子”的阴影里，直到2005年，她第一次站在瑜伽垫上，找到与自己相处的平静。让汤晓荧没想到的是，成了瑜伽老师的自己，不仅专业、笑容得到了大家的认可，甚至她的圆滚滚、她的丢三落四都成了“可爱”。然而那时的她，依然觉得大家都是安慰她的。
“当我看到学员因为我的课程变得舒展、轻松、开心，我突然觉得自己是有价值的。”这种被需要的感觉，让她逐渐摆脱了自我怀疑的阴影，开始接纳自己、爱自己、相信自己。
为了留住大家的喜欢，汤晓荧努力学习专业，但同时也学会了迎合，学会了改变——她变得正经，变得唯唯诺诺，变得小心翼翼，变得害怕失去大家对她的这份喜欢。
直到她经历了许多，习惯了有人离开。在泪水和疼痛中，她终于领悟：“人生只有一次，活着就要对得起自己，所以一定要活成自己喜欢的样子。如果我会发光，就不必害怕黑暗；如果我是那么美好，那么一切恐惧就可以烟消云散。”
她恢复了看到一朵花、一片叶，就可以开心微笑的能力。“我又喜欢我自己了——我有点小漂亮有点小身材，我善良而真诚，我永不言弃，勇敢而无畏！”
这种转变，让她的教学风格也发生了变化。她不再为了迎合学员而降低要求，也不再为了追求完美而苛责自己。她的教学风格被形容为“温和而不失严格”，她会温柔地鼓励学员，也会严格地纠正他们的动作。“温柔，是对人的尊重；严格，是对瑜伽专业的敬畏。”
2005年，汤晓荧开始在湘湖边组织公益户外瑜伽，风雨无阻，坚持至今。“我当时就一个想法：这么好的瑜伽，不应该只在馆里，应该属于每一个人。”每周，她都会带着学员们在晨光中练习、微笑、放松。老人、年轻人、妈妈们，在这里找到了共同的节奏和呼吸。“看到他们的笑容，我就知道：这件事，我要做一辈子。”
2024年7月，“来吧优加”在萧山体育馆举行全天大师公开课，两位20年前的学员特意赶来祝贺。68岁的王姐说，是当年湘湖的瑜伽公益课让她爱上了瑜伽；53岁的每文姐说，汤晓荧的大气温暖让她变得更有爱心。“没想到，没想到，好多年没见了，她们还记得我。” 那一刻，汤晓荧更加坚定了要把瑜伽公益课坚持下去的决心：“瑜伽不是奢侈品，是人人触手可及的幸福。”
在商业化越来越严重的今天，汤晓荧依然坚持开展公益课，这需要很大的勇气和毅力。“我知道，很多人觉得公益课不赚钱，甚至会赔钱。但我觉得，这是我应该做的。瑜伽给了我很多，我也想把这份美好传递给更多人。”
2017年，汤晓荧发现妈妈的颈椎出了问题。“我不仅要让自己的妈妈，还要让更多妈妈用这种安全柔和的方式减少痛苦，同时发现另一个鲜活的自己。”带着这份初心，“来吧优加”开设了针对50岁以上人群的半公益瑜伽“芳华班”。
这个名字取自电影《芳华》，汤晓荧说：“每个阶段的女性都应该绽放。” 在“来吧优加”，50多岁的女企业家从含胸驼背变得挺拔自信；68岁的王姐练了20年瑜伽，依然身姿轻盈、眼睛炯炯有神；还有更多像她们一样的妈妈、奶奶，在这里找回了丢失的自我。
如今，汤晓荧的瑜伽馆，长期学员中50岁以上的占一半，年纪最大的68岁。她们在这里不仅改善了体态，更找到了一群同频的人，一起练习、一起成长、互相温暖。
“芳华班”的开设，不仅帮助了很多中老年女性，也让汤晓荧更加深刻地认识到了瑜伽的价值。“瑜伽不只是一种运动，更是一种生活方式，一种传递温暖与力量的媒介。”
作为浙江电视台健康大讲堂的健身专业讲师，汤晓荧还把瑜伽带进了电视屏幕。最难忘的是，节目播出后很多人跟她说：“YOYO老师，我因为你，开始练瑜伽了。” 那一刻，她觉得所有付出都特别值得。汤晓荧说：“我最大的愿望，就是让瑜伽走进更多家庭，让更多人因为瑜伽，一生鲜活、一生幸福。” 为了实现这个愿望，她一直在努力。她希望通过自己的努力，让更多人了解瑜伽、爱上瑜伽，从而受益于瑜伽。
汤晓荧的公益之路，走了20年。在这20年里，她帮助了很多人，也收获了很多感动。“我觉得公益不是一种负担，而是一种快乐。当你看到因为你的帮助，别人变得更好，你会觉得一切都是值得的。”
汤晓荧的公益行动，也影响了很多人。很多学员在她的影响下，也开始参与公益活动。“有一次，我们组织公益课，很多学员主动报名当志愿者。他们说，瑜伽给了他们很多，他们也想把这份美好传递给更多人。”
“因为瑜伽，所以鲜活。我这一辈子，只做好瑜伽这一件事，就够了。”在谈到未来和心愿时，汤晓荧神情严肃，她希望不久的一天，萧山成为纽约时代广场一样的瑜伽海洋。