■本报评论员 王俞楠
在节奏紧凑的现代职场，“班味”一词悄然兴起，成为众多上班族对自我状态带有自嘲意味的描述。
究竟什么是“班味”呢？
具体来说，“班味”是一种由长期工作压力与单调职场生活催生的综合气质。上班久了的人可能都会有这种体会：不知道什么时候开始，对工作变得厌倦，精神状态疲累，即使过了一个周末，也还是提不起劲来。
互联网上，很多网友这么评论“班味”：“只要上过班我们就脏了，变得‘班味’很重”“‘班味’这东西一旦沾染上，就再也去不掉了”“自从上班以来，我不光面相变了，颜值直线下滑，精神也岌岌可危，一点小事就破防。”
为了让职场人与“班味”和解，萧山区工人文化宫推出了“班味和解计划”。
日前，先临三维科技股份有限公司的职工们就率先感受了一把。沿河小公园里，职工 K 歌区成为大家释放激情的舞台，平日里被工作压抑的情绪在歌声中得以宣泄；拍照打卡区满是欢声笑语，职工们用镜头定格下美好瞬间，为平淡的工作生活增添一抹亮色；沙包游戏区充满竞技乐趣，职工们在游戏中忘却工作的疲惫，享受着轻松时刻；绘画区则为职工提供了一方宁静天地，让人沉浸在创作中，舒缓内心压力……一个半小时的时间里，不少员工表示，这样的时光让他们在紧张的工作中感受到放松与温暖，完成了一次高效的 “精神快充”。
与“班味”和解，难道只需要一场活动吗？
首先，这次活动的设置为职工们提供了情绪宣泄的出口。职工们在声乐老师的带领下热情高歌。唱歌这一行为本身就能刺激大脑分泌多巴胺，产生愉悦感。通过放声歌唱，职工可以将工作中的紧张、焦虑、疲惫等负面情绪随着歌声释放出来。
同时，活动现场整体呈现出的欢乐嘉年华氛围具有强大的感染力。拍照区有五彩斑斓的布置、充满创意的道具，沙包游戏区充满竞技乐趣，这种愉悦的氛围如同一种 “正能量磁场”，将职工们从工作的沉闷中拉出来。还有，“班味和解计划”中的活动涵盖了拍照、唱歌、绘画、运动多个领域，也满足了职工的多元需求。
当然，这场没有预告的“快闪活动”本身就是一个小惊喜，给日复一日的上班时间带去了不一样的色彩。妇女节时，单位门口的一枝鲜花；午饭中，食堂里突如其来的加餐；桌椅等办公设备的升级……这些生活中的惊喜，或多或少会成为冲淡“班味”的调节器。
据悉，我区“班味和解计划”一经推出就受到基层工会的热烈响应。接下去，区工人文化宫还将走进10家企业，为职工们提供工位半径内的文化补给。我们也期待这样的小惊喜可以走入更多的企业。
“班味”一直存在，当下成为热词，其实也只是面对职场的波涛汹涌，这代青年展现出的自嘲与幽默，将挑战转化为乐趣的源泉。“既然无法改变风的方向，那就调整帆的角度”，以轻松的方式释放压力。
在此分享一个网友的去“班味”三步曲：第一步，上班要给自己期待；第二步，工作中给自己一些短暂喘息；第三步，用好周末，提前做好假期规划，同时保证充足睡眠让身体充分休息。