全国爱肝日：年轻人守护好你的“小心肝”

　　■记者  盛凤琴  通讯员  来舒  李月如

　　3月18日是全国爱肝日，今年的主题是“中西医结合，逆转肝硬化”。肝脏是人体最大的消化腺，承担着代谢、解毒、免疫防御等重要任务，好比一座人体的“化工厂”，对维持生命运转至关重要。日常生活中如何护肝养肝？对此，记者采访了区一医院感染性疾病科主任、主任医师胡漂，医生提醒广大年轻人要科学管理身体，脂肪肝可以逆转。

　　随着生活水平的提高，我国脂肪肝人群患病率逐年升高，已成为我国第一大慢性肝病，而且年轻化趋势日益明显。在医院开设的脂肪肝门诊中有40%左右患者是年轻人，其中还不乏儿童青少年。

　　胡主任提到一个患者小俞（化名），年仅25岁，在3年前单位体检时，小俞就看到了体检报告上的提醒：轻度脂肪肝，当时医生就告诫他要控制饮酒、饮食习惯要规律、定期运动锻炼。因为工作原因，小俞经常有商务应酬，1年后他的单纯性脂肪肝转变为脂肪性肝炎，有轻度肝纤维化倾向了。而且整个人的身体状态也逐渐下降，容易疲惫、失眠、食欲不振……

　　胡主任说：“在我印象中，接诊过年纪最小的脂肪肝患者才8岁。现在一提脂肪肝，不少人就想到肥胖。很多病人在刚刚查出脂肪肝或是脂质沉积时，往往不当回事，觉得只是一种亚健康状态，也不去管它。”

　　其实这些都是错误的观点，脂肪肝不是简单的良性疾病，它是进展性的疾病，如不加以控制，就会演变成肝病三步曲“肝炎—肝硬化—肝癌”。临床上，脂肪肝分为轻度、中度和重度：肝细胞脂肪变性比例在5%—32%，为轻度脂肪肝；肝细胞脂肪变性比例在33%—65%，为中度脂肪肝；肝细胞脂肪变性比例在66%以上，为重度脂肪肝。

　　它的出现往往会和肥胖、血脂异常、糖尿病、高血压、代谢紊乱等同时存在。脂肪肝的危害除了上面讲到的有肝内病变外，肝外也容易合并高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等代谢综合征。另外还有脂肪肝肥胖者呼吸睡眠暂停、多囊卵巢综合征、肝外恶性肿瘤、内分泌相关疾病等。

　　此外，市民对于脂肪肝的控制也存在“不吃肉就能逆转脂肪肝”“保肝药可替代生活方式”等误区。胡主任表示，减少吃肉，但进食高热量、高脂肪食物同样会加重脂肪肝。目前，针对脂肪肝尚无特效保肝药物，盲目服用保健品还可能加重肝脏代谢负担。

　　胡主任说：“去年，国家启动了‘体重管理年’行动三年计划，今年全国两会上关于体重管理的话题也引起热议，体重管理对于脂肪肝、高血压、高血糖等疾病都会有明显改善，因为脂肪肝‘可防’‘可治’，但需要专业指导。其实，治疗脂肪肝的关键是改善生活方式、减轻体重，最好每周进行150分钟以上的中等强度体育锻炼或75分钟以上的高强度体育锻炼，以此来减少肝脏脂肪变性。”