轻断食或让你掉发
合理安排还会长回来

　　本报讯（记者 高心同 通讯员 张弛）轻断食又称“间歇性禁食”，常见饮食模式为“16/8”，即在每日固定的8小时内摄入所需的全部食物，其余16小时禁食。这种饮食方式，的确有助于减重，此外还附带改善代谢健康、减轻身体炎症及提升注意力等多项益处。

　　近日，西湖大学生命科学学院张兵团队发现，这种备受热衷的饮食方法可能抑制毛发生长，进而引发轻断食者掉发。

　　神奇的是，这一现象背后竟是人类自我保护机制在运作。针对该项研究，张兵表示，短期内间歇性禁食对头发的影响只是暂时性。停止禁食几周后，头发仍可以正常长回。