别把小问题熬成大毛病

便秘伤身还“闹心”

　　本报讯（记者 戴虹红）季节交替，不少老年朋友容易出现肠胃问题，比如便秘这一难言之隐。近日，在“老年报健面”直播现场，浙江省中医院老年医学科医疗组长、主治医师汪潇与网友们分享与便秘相关的几个知识点。医生提醒，便秘看似“小问题”，但如果听之任之，可能引发“大毛病”。

　　秋天是万物收敛、阳气渐减、阴气渐增的季节，天气干燥，空气中水分减少。秋燥导致人体容易失去水分，使得肠道内津液减少。津液在中医理论中具有润滑肠道、保持大便通畅的作用。当肠道内的津液不足时，肠道就会变得干涩，从而影响大便的顺利排出，导致便秘的发生。

　　慢性便秘患病率在60岁及以上老年人群中为15%至20%，85岁以上可达20%至37.3%，在接受长期照护的老年人中则高达80%。

　　老年人便秘发病率较高，很多时候和生理功能减退有关，比如口腔问题，或是不想吃富含纤维的粗粮、水果。此外，消化功能生理性减退和因为其他疾病导致生活习惯改变等也会导致便秘。

　　便秘会让老年人排便困难、疼痛，甚至引发痔疮、肛裂等问题，影响生活质量。长期便秘还可能加重老年人已存在的肠道疾病，如结肠炎、直肠炎等，影响肠道健康。排便过程中，由于用力过大，还可能导致老年人血压升高，从而诱发心脑血管疾病，如心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。便秘还会影响食欲和消化功能，长期下去可能导致营养不良。

　　此外，便秘对心理也有危害。患者会坐立不安，精神萎靡，注意力不集中，甚至失眠、焦虑、抑郁，从而降低工作效率，影响生活质量。

　　如何应对这一问题？帮助大家排得更轻松、畅快，我们将在下一期报纸为大家解答。