防秋燥伤肺
试试六字诀

　　老年人如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染肺部疾病。秋季想养肺，不妨试试六字诀，有助于气机的升降，对呼吸和肺部健康都有一定好处。

　　“嘘、呵、呬、吹、唏、呼”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法。六字诀为吐纳法，通过六字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同脏腑经络气血的运行。

　　专家表示，六字诀不需要按照特定顺序练习，单独发音也可以起到相应锻炼作用。

　　锻炼方法为，先深吸一口气，再慢慢发出以下6个音。重复6次，每天2组。

　　嘘：调肝气。

　　呵：调心气。

　　呼：调脾气。

　　呬：调肺气。

　　吹：调肾气。

　　唏：调理三焦不畅。

　　据CCTV生活圈