泡枸杞敲肝胆经
养肝护肝有妙招

　　中医认为，枸杞可养肝明目、补肾益精、补血安神、生津止渴，且其味甘性平、口感较好，可以日常服用。枸杞用法较多，可干嚼、泡水，也可熬粥、炖汤等。其中，枸杞泡水代茶饮，可缓解肝肾阴虚导致的头昏目眩、腰膝酸软、咳嗽、视力减退等症状。需要注意的是，对于阴虚火旺、五心烦热、急躁易怒人群不适宜。

　　专家表示，想要养肝护肝，除了服用枸杞，还可敲肝胆经。

　　具体方法是：自然站起，将单腿弯曲，先用手敲打肝经，从大腿内侧敲打至小腿内侧面，再用手敲打胆经，从大腿外侧敲打到小腿外侧。一天敲打1至2次，每次敲打30至50下即可。该方法有助加速胆汁分泌，缓解压力和放松心情。

　　此外，医生表示，人在大怒时，气机上逆，气血紊乱，会影响肝的功能。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移注意力来调节。

　　据人民网健康