每天一个小动作
脾胃好气血足

　　春节过后，不少朋友出现消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等脾胃不和的症状。

　　如何缓解脾胃不适呢？专家推荐一个动作，有助调理脾胃养气血，赶紧试试吧。

　　首先身体自然放松，两腿分开，屈膝下蹲。两手呈空心掌的形状，腰部和身体保持挺直，不要塌腰。找到膝盖上面四横指处的位置，用双手进行叩击。每天叩击2到3次，每次叩击4个八拍即可。

　　如果感觉屈膝站立的动作比较吃力，也可以靠墙屈膝，或者坐在椅子上叩膝，这样也可以达到调理脾胃的作用。 据CCTV生活圈