听信偏方“爬着走”险致残

并非只要“动起来”就对健康有益

　　最近，浙江省人民医院骨科主任毕擎接诊了一位患者，其就诊原因，令他十分吃惊。

　　63岁的何大伯患有痔疮，受不了这种“隐忍”的疼痛，讳疾忌医的他开始搜寻民间偏方。半年前，何大伯听说有这样一个“疗法”：人长痔疮是因为长期直立行走，肛周受压力形成痔疮，而爬行动物没有痔疮烦恼，所以人应该多进行爬行，方能缓解。

　　何大伯觉得甚有道理，执行力很强的他第二天就给双手双脚带上护具，四肢着地，开始每天在户外至少爬行1小时。

　　可持之以恒爬行6个月后，何大伯不仅痔疮没痊愈，手、脚关节却出现不同程度损伤。可即便如此，他还是坚持爬行。由于难以忍受疼痛，他决定找专家看一看，如何缓解，以便后续继续爬行。

　　经详细检查，何大伯被诊断为腕关节和多个指间关节严重的骨关节炎、髌骨严重骨质增生、膝关节关节间隙狭窄严重骨关节炎，踝关节、脚趾根部也有骨关节炎表现。

　　“建议他到肛肠科诊治，并停止爬行。”毕擎表示，如果继续这样下去，何大伯极有可能晚年生活要在轮椅上度过。

　　从事运动医学几十年，毕擎认为，出现何大伯这类情况，主要是大家对运动的了解不科学，以为只要是“动起来”都是有益健康的。然而，不讲方法贸然运动，采取不恰当的方式，会进一步增加运动损伤的概率。

　　“爬行不是不会带来运动效果，但本身有关节和脊柱疾病的人群不建议尝试。”毕擎表示，运动损伤不同于传统骨科创伤，发生意外具有不可预见性，在突发情况下救治不及时很可能致残。

　　如何爱运动的同时会运动，医生给出以下建议。

　　运动因人而异，不可盲目跟风，运动项目和内容的选择要根据个人体质来决定。

　　运动前要做好充分的准备活动，增强肌肉的力量和弹性，使身体尽快进入到运动状态中。刚开始运动的时间尽量不超过1小时，循序渐进，逐步增加训练强度。

　　在碰到运动伤害时，避免自行处理，应尽早就医，防止病情进一步恶化。 据浙江省人民医院官微