寒露季 病不露

　　“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”寒露是二十四节气中第一个带“寒”字的，是由凉变寒的转折点。气温的起伏使我们更容易感受到寒冷，一些人由于没有适时增减衣物而感冒发烧，还有老人因为食用不洁食物或感染细菌而生病。如何预防这些问题？有基础疾病的老年人，在寒露时节如何养生？

　　防秋燥，所以要吃得温润，中医专家推荐“神仙粥”。“春捂秋冻，不生杂病”，秋冻因人而异，老年人要根据自身情况进行调节。防跌倒是秋冬季老年人需警惕的，医生给出三条建议。除了身，还要呵护你的心，远离悲忧情结，在这个深秋依然是“阳光开朗大男孩”“美媚动人小公举”。

　　本报记者 戴虹红

　　详见【浙里养周刊】第2-8版