夏季人体毛孔呈开放状态，易受冷风、邪气侵扰。因此，专家建议，夏天要“热”着过，两件事最推荐。
热茶。茶叶中含生物碱，有很好的强心作用，并且可降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。茶多酚可降血脂、血糖，增强免疫力等。
热水泡脚。脚是人体的第二心脏，热水泡脚可增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。泡脚水温以42℃至45℃为宜。
据养生中国、人民网